預示：女性衰老的「早期信號」，其中第2個，一看就看出來

相比於男人女性更加的愛美，愛美之心人皆有之。如果女性愛美的話，是對自己的一種肯定，把自己打扮的漂漂亮亮，這也可以增加自己的自信，更容易引起異性的青睞，如果結婚的話可以牢牢把握住丈夫的心，有利於家庭的和睦。美有許多種，有精神類和身體美，身體美表現在身體的健康，沒有疾病，有活力並且年輕，如果是精神美的話那就是人的氣質修養，多讀書，有氣質這個東西一部分是天生的，很大一個方式後天養成的，這可不容易得到。

然而，身體的美卻很容易得到，你的身體可以通過健身或者食療，變得更加健康有活力，女性的衰老隨著年齡會表現出來，這是每一個女人都不願意麵對的。女性的衰老有哪幾個表現呢？

1.情緒化敏感易怒

身體的各項機能會隨著年齡的增加而下降，如果缺鈣的話，容易表現情緒不穩定，敏感易怒，這也是女性容易進入更年期的信號，控制不住身體也就控制不住情緒，身體的衰老也表現在情緒的多變和不穩定，你的情緒有利於保持體內的激素平穩健康。如果你在30歲以上，而且被丈夫或者子女埋怨，你的情緒太暴躁了，讓人摸不透你的情緒，你經常讓人感到厭煩，那你就注意到了，這也是你身體衰老的一個表現。

2.出現魚尾紋(尤其是法令紋)

魚尾紋對女性來說如同殺手一樣恐怖，魚尾紋的出現表示你不再年輕。當然也誕生了各種拉皮手術，消除掉女人面部的皺紋，如果有一天你早上醒來發現鏡子中的自己眼袋鬆弛，甚至在眼角出現了魚尾紋，這相當于晴天霹靂，也就意味著你身體的衰老。特別是法令紋，它是女人早衰先兆最重要標誌之一，它隨著年齡增加而會越來越深，所以保養是關鍵

3.皮膚變得鬆弛，不再有光澤

年輕女性的皮膚是緊緻的，而且由於皮膚腺體的健康，還會分泌適量的油脂，保持光滑和光澤，如果皮膚變得粗糙或者有一些不均勻的色斑，意味著你的皮膚系統可能出現了問題，不能再分泌出健康的油脂，保持緊緻的光澤了。

生活中如何對抗衰老的飲食

紅棗西洋參雜糧粥

紅棗可以補血，西洋參可以補氣。現在的中老年婦女，可能大部分都會或多或少的肥胖，而且不怎麼運動，雜糧粥裡面不僅含有豐富的各種各樣的維生素，而且也可以幫助消化，排除腸胃中多餘的堆積的毒素，非常有利健康，雜糧的食材也可以多種選擇，根據自己的喜愛適量的添加。

當歸生薑羊肉湯

當歸是對女性補血非常好的一款中藥材，生薑可以暖胃，也可以暖宮，羊肉的話可以改善女性虛寒的體質。這種湯還可以加入適量的枸杞，適合在秋冬進補

宋丹丹的小品說過一句話，女人嘛，對自己下手就要狠一點。女人要保護自己的美，珍惜自己千萬不能糟蹋自己。不僅要從食療做起，還要多吃一些水果之類的東西，另外衰老是人之根本，即使你保持的再好，無論你動過多少手術刀到80歲，依然是要滿面皺紋，滿頭白髮了，畢竟像趙雅芝那樣的還是少數。關注我們，你會了解更多的養生知識。

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