有的人說話真的應該打個草稿

有人問畢加索：「你的畫看不懂，畫的啥啊？」

畢加索，回答：「聽過鳥叫嗎？」

「聽過。」

「好聽嗎？」

「好聽。」

「你聽得懂嗎？」

心態不好=心眼太小

心態的「態」

拆開：心大一點

我承認我特愛生氣

從小愛生氣、愛哭

因為中有些人說我胖、矮、黑...

眼睛大成為我常被攻擊的「天生缺陷」

我有別人羨慕不已的大眼睛

但被視為我的「缺陷」

：

「牛眼、蜻蜓眼、青蛙眼」

...

分析我被「懟」的原因

可能通過「貶低別人抬高自己」

也許是「遷怒」「轉嫁」的衍生（同延伸）

這些人每次見到我都只說我的缺點

（XXXXXXXXX）此處省略1億罵街美句

童年的不良記憶真的會跟隨人一輩子

請

善待身邊自己的和別人家的孩子

不要隨便衍生、轉嫁

不滿、嫉妒、怨恨

等情緒

童年陰影

不管我多麼瘦

依然覺得自己是胖子

心態不好

容易生氣

﹀

﹀

﹀

生氣因為我不大度

鬱悶因為我不豁達

焦慮因為我不從容

悲傷因為我不堅強

惆悵因為我不陽光

嫉妒因為我不優秀

煩惱的根源在我這

BUT

煩惱也是指引尋找我缺點的機會

心理學家發現人在憤怒時智商最低

（說的就是我）

生氣時

憤怒時

﹀

﹀

﹀

緊張、焦慮、易判斷、決策失誤

決定不能正常遵循正確的思路

那時可能非常明顯的方式也看不到

做出愚蠢、危險的決定或行為

容易丟失物品或失去什麼和受傷

會說出不該說的話

會做出不該做的事

增加了自己疾病的暴發概率

總之

生氣是我太以自己為中心了

百害，一利無

咳呸

看過網路新聞事件

男子幼兒園砍幼兒十多人

女子情緒失控殺害了雙親

路怒症等等新聞

...

所有事件都因「當時太氣」

而這個太生氣的背後

藏著「不能忍了」這樣的台詞

生氣是魔鬼不是危言聳聽

誰也不能讓魔鬼操控自己的人生

不能讓魔鬼傷害自己和在乎的人

我現在看起來很瘦

可體重真的還是110斤

我覺得是體內的「氣」沒了

我也不再是水腫體質了

左鄰右舍親友說我像90斤

估計是我變了

不像從前那麼愛生氣了

我在網上複製的

控制調節情緒的方法

如下

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﹀

分散注意力

合理宣洩情緒

提醒自己

愉快衝淡怒氣

轉換身處的環境

讀書看報

寫字畫畫

吃東西

唱歌

約會

逛街

睡覺

...

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