心理學：最幸福的人生，莫過於擁有這三樣東西，你有嗎？

最幸福的人，最有意義的人生，莫過於擁有這三樣東西：

心理學：幸福人生

1、有愛做的事

找到自己能做的事，是幸福人生的關鍵。

知名導演李安假若沒有找到拍攝電影，或許他的人生也會莫名其妙的寂寥。

他曾經在自己的自傳里寫道，只有碰到電影的時候，他就會有一種莫名的自信與心流。

心流是心理學一個概念，講述的就是當人處於心流狀態的時候，往往是最幸福最具有創造力。

茨威格曾經在《人類群星閃耀》記錄羅丹宴請他時，邀請他參觀他的雕塑室。

等他進去介紹時，一下子就沉迷在雕塑的世界中。

並立刻投入創造，竟然忘記了客人的存在。

茨威格第一次體會專註的魅力以及專註帶來自我充實感。

一位哲人曾經說過，一個人最大的幸運就是在年富力強的時候，找到自己使命與喜歡的事情。

當一個人知道自己為什麼而活的時候，他就已然覺醒在自己路上。

當然他的人生也已經與他人真正意義上拉開巨大的差距。

因為事實上很多人在關於為什麼而活都還是較為渾渾噩噩，很少去思考這個問題。

只有真正意義上發現自己愛做的事情，對於我們來說，比結婚更重要，因為這才是我們人格完善的基礎。

心理學：幸福人生

2、有愛的人，也被愛著

第二件事，就是有愛的人，也被人愛著。

這種愛是親情，也可以是友情。

愛是人生中最重要的寄託，也是人世間感情最深刻的連接。

真正懂得愛的人，會深刻的明白愛的美好。

我在諮詢的過程中，發現實際上許多人都缺愛。

缺愛是我們不幸福的關鍵。

她與我們過往的撫養關係有關。

如果從小與父母關係疏離，往往成年後愛情會更加一波三折。

缺愛還與我們內在的安全感有關，一個人安全感越充分，那麼她就會更加主動愛人；

反之，一個人不懂得愛，則是充滿猜忌懷疑，在愛中關係定然劍拔弩張。

親密關係也面臨重要考量。

亦舒曾經說過，要麼給我很多錢，要麼給我很多愛。

這句話深入人心，但是也告訴我們愛對於我們重要性。

杜拉斯也曾說過，愛之於我們，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的慾望，是疲憊生活中的英雄夢想。

當我們生活中有愛的人，同時自己也被愛，那麼往往而言生活幸福度更高，因為愛最具有療愈力量。

如果我們在生活被愛遺棄，帶來的傷害都是巨大的，我們需要花費更多的時間去療愈與修復。

心理學：幸福人生

3、被人需要

最幸福的人生第三種就是擁有一種被人需要感覺。

當我們在生活中發現自己沒有被人需要的時候，其實是最絕望的時候。

最大的悲痛莫過於心已死去了。

前不久爆發104歲古德爾科學家選擇安樂死的原因就是感覺到自己被世界遺棄。

本來他還想繼續發揮自己的科研事業，但是他發現政府已經覺得他太老了，停止了讓他繼續科研的機會。

這對於一輩子獻身科學的科學家來說，都是非常痛苦的，也是一個沉重的打擊。

而他自己身邊的朋友也都已經死去了，身邊再無有能跟他交流的人。

於是老人家覺得自己此生已經沒有多大意義，再也不被需要了，再也沒有存在的需要了，所以他選擇自己奔赴瑞士安樂死。

從心理學角度來說，被人需要是我們個人價值重要體現，當你被周圍人認可的時候，你會發現你的人生會更有意義。

你也會找到自我存在的價值。

我曾經認識一個攝影師，他跟我講述，你知道我最開心的事情是什麼嗎，就是當別人叫我幫他拍攝照片的時候，這是我意識到我是被需要的。

這種需要就是建立在自我價值被肯定與被信任，所以無論他多累，他都會用心拍攝，因為他珍惜這種被需要的感受，那是自信的源頭。

被需要也是一個人獨一無二的地方，當我們自己認可，被別人認可，我們內心往往也能激發更多的勇氣與幸福感。

這就是最幸福的人生，有自己喜歡做的事；有愛的人，自己也被愛；能被人需要，這就是一個人價值感所在。

所以我們要想讓自己過得更幸福，就需要從這三方面下手，好好努力，讓自己擁有更有意義與有價值。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。