比阿膠便宜一半，好處卻多幾倍！這個補血聖品

阿膠自古以來被視為滋補上品、補血聖葯，男女皆宜，不過價格不便宜（幾百~幾千均有），而且大家總對阿膠的真偽有所懷疑。

今天要介紹的這味「葯」，只要搭配的好，補血效果堪比阿膠，而價格卻只有阿膠的幾分之一。

這個東西，價格上可以說物美價廉（是極品阿膠的十分之一），補血的效果好，（其營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍），適合滋補身體，改善體虛和亞健康，而且還是無任何污染的食物哦！它就是補血聖品：

桑樹特殊的生長環境決定了桑葚具有天然生長、無任何污染的特點，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。

它是古代皇帝御用的補品，其中不僅含有活性蛋白、纖維素、維生素等，還有多種功能性成分，如花青素、白黎蘆醇、蘆丁、硒等，藥用價值高，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒作用。

中醫記載，桑葚具有滋陰補血、生津潤燥、補腎烏髮、清涼止咳、明目等功效。主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

01

桑葚讓我們抵抗力變好了

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。

02

桑葚讓我們消化能力變強了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

3

桑葚讓我們頭黑了，視力好了

桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚中的花青素，可消除眼疲勞，增強眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力；阻止輕度近視的進一步發展，預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效。

4

桑葚讓我們的腎變好了

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

5

桑葚讓我們的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

6

桑葚讓我們不再失眠多夢了

桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

7

桑葚讓我們不再便秘了

桑椹還可以幫助便秘呢。具體是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

桑葚飲·四季茶方

給大家帶來了一些代茶飲的方子，因四季所需效用不同，所以搭配不一。

四季茶飲

春：桑葚+菊花

夏：桑葚+浮小麥

秋：桑葚 +銀杏

冬：桑葚+枸杞

桑葚粥·長壽古方

【材料】

干桑葚，干覆盆子，茯苓，

干山藥，粳米適量

【做法】

洗凈相應食材，下鍋熬粥即可。

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