這些食物養生效果真不錯，但患有感冒或這種疾病的人，要慎重食用

這些食物養生效果真不錯，但患有感冒或這種疾病的人，要慎重食用。

1、梨子。梨味甘性涼、微酸，具有清熱、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3隻，搗爛後加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。

2、櫻桃。櫻桃被譽為「水果中的鑽石」，因為它具有非凡的營養價值，對痛風、關節炎等病有特殊的食療效果。櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。

3、石榴。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。吃石榴能夠治療上火引起喉嚨乾澀，鼻腔乾燥有血絲，眼睛紅腫，眼屎多等癥狀。酸甜可口，祛火又滋潤。此外，石榴中還富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素，能夠抗氧化、清除自由基，改善機體新陳代謝。專家提醒：石榴不可多食，否則損齒、傷肺；石榴不宜與海鮮、魚類同食；石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。

圖片來源於網路

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