生活中這些都是補血佳品，可是很多人都不知道！

相信很多人都知道氣血是一個人健康與否的一大標準，是人體健康長壽的物質基礎。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，工作起來才有勁，而血就是臟器的「食糧」。而脾胃是氣血生化之源，所以，氣血虧虛與脾胃的關係密切。貧血的人經常會出現頭暈、睏乏、全身軟弱無力、皮膚蒼白，嚴重這甚至會出現呼吸困難等癥狀。出現貧血是一定要重視，不然可能會出大問題哦！

在我們生活中很多食物都有補血的作用，接下來小編給大家介紹幾種常見的但大家不重視的食物，其實它們才是補血的佳品。

1、花生衣

花生衣就是花生外面的那層紅皮。這層皮看起來很不起眼，但功效卻不小。花生之所以能補血， 全都是因為這層紅皮。所以，大家平時吃花生時，千萬不要把紅皮搓掉。

花生衣為何能補血呢?

因為它入脾經，可補脾胃之氣。而脾既可生血，又可統血，通過補脾胃之氣，便可達到養血的目的。這在中醫學上叫「補氣止血」。現代醫學也認為，花生衣能增加血小板的含量，改善凝血因子的缺陷，促進骨髓造血功能，不僅對各種出血引起的貧血有效，對再生障礙性貧血也有明顯的治療作用。

花生衣怎麼用呢?

可取大棗9枚，赤小豆50克，花生紅衣1小把，放在鍋中加水煎，連湯一起吃。每天1次。方中大棗、花生衣皆可補脾胃，赤小豆則可健脾祛濕，三者用，對一般性貧血或缺鐵性貧血有很好的治療效果。

2、蓮藕

蓮藕微甜而脆，十分爽口，是老幼婦孺、體弱多病者的上好食品和滋補佳品。在清朝成豐年間，它被定為御膳貢品。蓮藕的花、葉、柄、蓮蓬的蓮房、荷花的蓮須都有很好的保健作用，可做藥材。古代醫學著作中對蓮藕養血生津、散瘀止血、清熱除濕、健脾開胃的功效多有記載。從現代醫學的角度說，蓮藕中含有維生素B2,對防治貧血病頗為有效。

下面就給大家介紹一道用鮮藕做的鮮藕茶療方。

準備鮮蓮藕250克、紅糖20克。然後把洗凈的蓮藕切成薄片，放人鍋中，加適量的水，以中火煨煮半個小時左右，再加人紅糖拌勻即可。這個治療方有養胃益血的效果，可防治貧血、疲勞、慢性胃炎、腹瀉等癥狀。

但是蓮藕雖好也不是人人可用，任意用的。由於蓮藕偏涼，所以產婦不宜過早食用，一般在產後1-2周後再吃藕可以逐愈。另外，在烹制蓮藕時忌用鐵器。以免引起食物發黑。凡便溏腹瀉及婦女寒性痛經者均忌食生藕;胃貴瘍、十二指腸潰瘍者也應少食。

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