老中醫面診：從臉部五官看出體內有什麼病，5個養生方法一定要收藏

《黃帝內經》中提到，「心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳」。也就是說，人體五官與五臟之間存在著密切的聯繫，人們可以通過觀察五官的異常情況，就能了解身體可能存在的健康隱患。

五官與五髒的聯繫

心開竅於舌 「舌為心之外候」，心的功能變化，可以通過舌頭表現出來。

心血虛，則舌暗淡；

舌質淡胖或紫暗，代表心陽不足；

舌紅絳，則是心陰不足的表現；

心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；

舌紫暗或有淤斑，則代表了心血淤阻。

脾開竅於口 口唇者，脾之官也。

若口中泛酸，則為肝脾不和

唇紅腫、口瘡、糜爛而痛，可能是脾熱

口中黏膩，吃東西不香，則要警惕脾胃濕熱的可能

如口淡無味、唇淡無澤，則可能是脾虛，氣血不足

嘴唇青紫發黑，常常是體內有瘀的表現，也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等癥狀。

肺開竅於鼻 肺主呼吸，鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和。肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。

如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕；肺有燥熱，則鼻孔乾澀。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺臟病變。

肝開竅於目 中醫講肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎。

肝血不足，則兩眼模糊、視物不明；

肝火盛，可見眼紅腫痛；

肝陰虛，會眼糊乾澀，眼珠不靈活、斜視等。

腎開竅於耳 腎氣通於耳，也就是說，腎氣足者聽力好。

若腎精虧虛，則容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等癥狀。

老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關係密切。所以，聽力較差的人可以考慮補補腎氣。

中醫養生搓臉操，5個動作，簡單易學

第一步：乾洗臉 能調整血壓，可明目、醒腦，防治眩暈，加速血液循環，使新陳代謝旺盛，經常乾洗臉，少生皺紋、滿面紅光。

乾洗臉

兩手搓熱，用雙手大魚際 從嘴角、鼻翼向上，然後由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為1次，做27次(中醫保健取的都是9的倍數），皮膚微微發熱為好。記住一定要從下往上，可以提拉和緊緻皮膚。

第二步：搓耳朵 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可補腎壯腰、疏通經絡、養身延年。

搓耳朵

首先是摩擦耳廓，掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，能疏通經絡 、振奮臟腑；

然後用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，對於緩解頸肩痛及頭痛 、頭暈很有效果；

再然後用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次。

第三步：搓鼻子 促進鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調整全身氣血、增強抗病能力的作用，並防治感冒、鼻炎等症。

搓鼻子

大拇指外側先在掌心搓熱，在鼻翼兩側上下搓，搓到鼻子微微發熱。這對改善鼻炎效果很好，而且還能預防和緩解因冷空氣或感冒引起的鼻塞。

第四步：刮眼圈 可疏風清熱，通絡明目。主治各種眼疾、頭痛、鼻塞、腰痛。

刮眼圈

雙手食指彎曲，從內眼角向外眼角方向做輕刮的動作，先刮上眼周，再刮下眼周，兩個半圈合成一圈。每天刮27次.並按揉眼周幾個關鍵穴位：四白 、承泣 、晴明 、絲空竹、攢竹等。

第五步：叩齒法 補腎健體，促進消化，預防牙齒鬆動。

叩齒吞津

上下牙齒輕輕互碰27下，舌頭抵著上下齶，在口裡上下左右攪動，9次為一組，連續做3組，然後再牙齒外面左右轉圈27次，此時口裡會有大量的津液，待唾液滿口後，分幾口慢慢咽下

文章來源：麥豆醫生

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