她從48歲開始健身，在52歲這年，竟有了20歲的身材？

來源丨她刊 ID丨iiih

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Yoga姐陪你一起每日瑜伽

你想過自己50歲時會是什麼樣子嗎？

或者你周圍50歲的女人又是什麼樣呢？

你能相信

動圖中這個有著少女身段的女人

其實

已經52歲

了嗎？

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最近

有這樣一則視頻刷爆了朋友圈

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視頻來源：@梨視頻

視頻中的張玉環來自杭州

今年已經52歲，還當了外婆

因為身體原因她48歲開始健身

每周堅持5次，每天晨跑

現在還能劈個一字馬

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48歲的時候

別人總是問她是不是50歲了

可沒想到，到了50歲

大家都以為她只有40歲

的確，這樣的身材看上去

真的比很多年輕女孩還要好

沒毛病！

除了跑步，她還堅持練習毛筆字

畢竟

學習+健身

的組合

才是保持身體健康和年輕最佳方法

對她來說，年齡真的只是一個數字而已

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40歲、50歲甚至是60歲、70歲

擁有20歲的好身材和好身體

聽上去似乎不可思議

但只要你不認慫，沒什麼不可能

就像從30歲開始健身

在

50歲

這年仍然有20歲身段和容顏

讓全世界都為之驚嘆和羨慕的中國姑娘

葉問

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健身與變美

永遠沒有太晚的開始

就像保持著不老童顏

身材好到讓無數少女舔屏的

50

歲

「大叔」

陳宇飛

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45歲

以後堅持健身減重30斤

鎖骨清晰、前凸後翹的

閆妮

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42歲

的「初戀臉」女神

許路兒

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從沒一刻停止過學習和健身的

40歲的蕭瀟

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66歲活得最賺的胡海

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71歲活成17歲的潘迎紫

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80歲還能走上T台的「中國少年」王德順

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與其老去時在病床上苟延殘喘

不如趁早在健身房裡揮汗如雨

畢竟運動比看病便宜的多

沒有好的身體

一切的野心就只能在夢裡實現

時光無情的刻刀總會避開

對自己管理嚴格的人

你看，他們所流出的每一滴汗

都沒有辜負所付出的努力

他們終於變成了自己想要的樣子

！

著名作家村上春樹也是一名跑步愛好者，從33歲開始堅持跑步的他，迄今已經跑了36年，並且每年至少參加一次全程馬拉松。

他說，「跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最有益的一個。」

他寫小說的許多方法，其實也是每天清晨沿著道路跑步時學到的。

跑步已經成為了他日常生活中的一部分，他堅持每天4點早起、跑步、寫作……

因為這個堅持了30多年的習慣，他的身體和精神都朝著良好的方向強化。

所以，如果你對自己的身材和狀態不夠滿意，不妨就從現在開始努力生活，好好健身；如果你現在身姿曼妙面容姣好，那就更應該好好善待自己。

別在本該風華正茂的年紀里自怨自艾，把日子活得死氣沉沉、渾渾噩噩。

無論你多少歲，你都可以過自己想要的生活，你可以健身、瑜伽，挑戰所謂「年輕人的活動」，

瑜伽吧，任何時候開始都不

遲

。

當然，那些讓我們變好的選擇，過程或許會不舒服，

可堅持下去，你會發現，一切真的會有所不同

。

Namaste~

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作者：

她刊（ID：iiiher），好看的皮囊千篇一律，有趣的她姐萬里挑一。中國最有態度的女性公眾號，不做作，不矯情，三觀正，每晚都有我的文字陪著你。轉載請聯繫（ID：iiiher）授權。

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