經常熬夜的人，茶杯中丟點「它」堅持喝！讓熬夜不再傷肝！

現代社會生活節奏這麼快，如果其他人都在努力的時候，你去睡覺，總感覺自己慢別人一步。甚至有些人忙忙碌碌了一天，想看一些輕鬆的東西讓自己放鬆一下，自然需要晚上一點時間。熬夜和抽煙一樣，誰都知道不好，但一邊說它不好，一邊照做不誤。晚上睡得晚，第二天早上掙扎著起來，白天感覺疲倦、注意力不集中，工作時間任務沒完成，又加班熬夜，如此惡性循環，肯定不會有啥好結果。

決明子具有清肝火、益腎、明目的作用，與菊花、枸杞子和桑葉搭配， 還具有降脂降壓作用， 尤其適合肝陽上亢引起的高血壓患者飲用。決明子是一種中草藥，電腦一族可以多喝決明子茶能起到養肝護肝的作用。

每天熬夜面對電腦手機，就會導致眼睛出現疲勞的癥狀，這時候就可以喝一杯菊花茶來緩解疲勞，而且能夠起到養肝護肝的效果。菊花具有清熱解毒和養肝明目的作用，能夠解除疲勞。

苦丁茶素有「保健茶」、 「降壓茶」、「益壽茶」等美稱，具有清熱消暑、利尿強心、降壓減肥、保肝護肝、抑癌防癌等多種功用，對於肝臟不好的人而言，也是非常不錯的飲茶選擇。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以熬夜後金銀花茶是不錯的飲品之選。

紅棗枸杞茶：紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。紅棗補中益氣，養血安神；枸杞滋補肝腎、養肝明目。對經常熬夜、貧血者是很好的養肝茶。食材簡單方便。

養肝除了應該多喝養肝茶之外，事實上注意養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜、不飲酒、不生悶氣、避免不良的生活習慣都有助於擁有更健康的肝臟的。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！