寶寶補鐵正確打開方式

為什麼說給寶寶補鐵特別重要？

為什麼從寶寶6個月大，要開始重視這個問題？

如果您是有孕媽媽，那麼你一定要注意在孕期就重視補鐵，因為這都是在給肚子里的胎寶寶儲存鐵質，寶寶一般4-6個月大的時候，在媽媽肚子里時儲存的鐵質，就消耗得差不多啦。

同時，隨著寶寶月齡的增長每天對鐵的需求量也在增加，6個月以前需要0.3mg，而6-12個月需要10mg ，從0.3到10這個數字是不是變化得好快，不要等到寶寶體檢，測出貧血再來補鐵，這時候已經到了鐵缺乏的第三期了，而要從寶寶剛開始添加輔食就注重多吃富含鐵的食物。

因為缺鐵導致的貧血會影響免疫力和智力發育，所以寶媽們一定要注意給孩子補鐵。很多寶媽對補鐵存在一些誤區，我們今天就來說一說如何正確給寶寶補鐵。

1、6個月後加入強化鐵輔食6個月以上的寶寶，要及時添加輔食，輔食最好先以強化鐵的米粉開始。這是因為米粉很少引起過敏，是比較安全的嬰兒食品之一。而且米粉中添加了更容易被寶寶吸收的鐵，能更好的滿足寶寶的補鐵需要，起到預防貧血的作用。米粉剛開始可選擇原味的，當寶寶吃得適應後，可再選擇水果口味、蔬菜口味、番茄牛肉等口味的。

2、7個月後，每周可以吃1~2次動物肝類的輔食，每次50克左右就已經能夠滿足寶寶補鐵的需求了。動物肝臟中含有豐富的鐵，以豬肝為例，100克豬肝有22.6毫克。豬肝不但含鐵量高，而且鐵的吸收率也很高，為22%。因此一直以來，動物肝臟都是補血（補鐵）的最佳選擇。將豬肝切薄片煮熟，切碎碾成泥，可以放米粉、粥、麵條中。

3、8個月後，更多含鐵豐富的輔食加入。媽媽在給寶寶做輔食的時候，要多選擇富含血紅素鐵的食物。如除了動物肝臟外，瘦肉、動物血、紫菜、黑芝麻、櫻桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、小米等都能補鐵。

寶媽提示：

讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。獼猴桃、檸檬、草莓、橘子、櫻桃、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

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