健身可以影響顏值嗎？美容養顏就要多開髖，開髖的體式
健身一定程度上可以影響顏值，健身可以使皮膚變好，可以是精神狀態變得飽滿，健身使人更加自信！
我們總說歲月是把豬飼料，瘦了衣裳，肥了臉龐！多少鮮肉嬌花被養的膀大腰圓、油膩不堪，看看這些鮮活的例子：
真是忍不住為這一張張好看的臉感到痛心疾首（捂臉哭笑…）。我們每個人都經歷著歲月的摧殘，它讓我們臉上布滿疲憊與滄桑，讓我們腰椎脊樑扭曲走樣，還讓我們常常失意感傷……這一切負面的東西最終都會反應在人的顏值和整體氣質上，而能對抗這些負面影響的就是健身！
健身是把整容刀！靠健身走向顏值巔峰的例子，也是數不勝數，隨隨便便舉幾個例子：
彭于晏
張家輝
健身改變皮膚質量，汗液滋潤我們的皮膚，還能疏通汗腺孔，帶走很多死皮清除細菌。有科學研究發現，汗液里的一種我們自己天然的抗生素能很好的對付痤瘡，還有能改變皮膚的彈性更富膠原蛋白，這就是健身者的皮膚看起來更加讓人舒服的原因，而皮膚也是影響顏值的重要指標之一；
健身會極大的提升個人氣質與魅力。氣質魅力都是由內而發的，健身帶來的改變卻又是這種由內而發源泉。所以一個愛好健身運動的人，看起來就是陽光健康有活力，絕不僅僅是身材的改變，還有隨著身材改變帶來的氣質變化！
美容養顏就要多開髖，開髖的體式:
1、冥想
↑ 瑜伽冥想有助於我們心靈深處的凈化，都是在安寧的狀態下，在尋找自我、還原自我中獲得內心的平靜、
體式分解:舒適的盤坐，雙腿重疊盤放，閉上眼睛，身體放鬆，冥想5分鐘～
2、睡天鵝式
↑天鵝式，一個會讓你變優雅的排毒開髖體式~
體式分解:四腳支撐準備，抬起你的右腿，放在你身前髖部的下方，腳背貼地，身體趴到墊面上，脊柱沿著手臂向前伸展。習練天鵝式，不僅能活化身體，伸展筋骨，打開髖胯，還能讓你的氣質得到提升！
