手上3個信號出現，肝病可能已經纏身了

肝臟是人體消化系統中最重要的器官之一，與人體的解毒、免疫力等息息相關，並且參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質的新陳代謝。數據顯示，肝病已經成為醫學臨床上最為之常見的疾病之一。平時除了靠定期體檢發現疾病之外，還能從身體的什麼變化中及早發現肝功能的異常呢？

在中醫中，認為「肝主筋」，而指甲是「筋」的一部分，所以如果肝臟功能下降，導致肝毒得不到代謝時，指甲就會出現一些癥狀，這些癥狀包括：

1、肝掌

肝功能減退，代謝能力下降，手上會出現肝掌，如果手掌大小雨際（大拇指和小拇指根部）變紅，色如硃砂，片狀充血，或是出現紅色的板塊，與收心的蒼白呈明顯的對比，加壓活立即變成蒼白色，去壓後會恢復紅色，但是掌心的顏色始終保持正常。那麼，你的肝臟可能出現了問題。這種癥狀在醫學上叫做「肝掌」。

2、手指出現「不規則紋」

指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。如果操勞過度，睡眠不足也會導致指甲上豎線較多，但這也與肝臟過度消耗有關。如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

3、手有紅斑

如果手掌出現紅斑，就暗示肝臟不好。因為肝功能不好的人，手掌大小魚際和手指會有粉紅色的斑點，用力壓就會褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些癥狀會慢慢消失。

養肝護肝應該這麼做

遠離酒和非處方止痛藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

規律作息

熬夜、長時間打遊戲、連續打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣，要調理肝臟，就一定要按時作息、早睡早起。中醫學理上說「卧則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。

飯後靜坐

飯後也能養肝護肝，這是因為養肝的重點在於休養。吃完飯後，靜坐休息一段時間，時間以10-30分鐘之內為宜，然後再去睡午覺或者是去做其他的事情才能起到養護肝臟的作用，尤其是肝病患者飯後更應靜坐休息。

多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

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