身體出現這6個信號，就不能再喝酒了！否則神仙都治不好你

都說酒是糧食精，越喝越年輕。但是，喝酒對身體的傷害可不能小視！

不可否認，酒在生活中一直扮演著重要的角色。家有喜事要喝酒、逢年過節要喝酒、交友慶功要喝酒……不知不覺中，酒已經成為大家聯絡感情的重要工具。

可美酒雖好，卻要適量。一旦身體不適，就不要強行喝酒了，否則神仙也救不了你！

身體有這6個信號，就不能再喝酒了！

信號一：突然變得容易醉

對於平時酒量還不錯的人，突然間喝一點就感覺醉了，反差很明顯。

這就是在提醒你肝臟的代謝能力下降了，肝臟受損，已經不能正常的分解酒精的代謝物了。

除了酒量變差以外，還有一種情況也很危險，就是已經出現酒精的依賴性，吃飯的時候沒有酒就像是缺點什麼，這就明你酒精的依賴性已經很嚴重，需要多加留意。

信號二：牙齒敏感、鬆動

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

信號三：面色暗沉

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

信號四：腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

信號五：血壓出現異常

很多人在喝酒後會發現，血壓有所下降，就誤以為喝酒對高血壓有幫助，其實不然，這是因為酒精引起血管擴張，降低血管的阻力的原因。

並且血壓降低的情況不會持續太久，不少人在第二天就會發現，血壓持續增高，這是因為血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓就出現了反彈性增高的原因。所以如果自己血壓開始異常，就不要再逞強喝酒了，以免發生腦出血。

信號六：酒精性肝炎

臨床表現多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發熱和上腹部不適、黃疸，有時出現白細胞明顯升高。

那麼，一個月不喝酒，身體會有怎樣的變化呢？

1、肝臟開始自我修復

肝臟是代謝酒精的主要場所，如果經常喝酒，就會對肝臟造成損傷和刺激，進而導致酒精性脂肪肝，甚至是肝硬化。如果脂肪肝患者開始戒酒，身體完全沒有酒精的時候，肝細胞就開始了自我修復，肝功能也會逐漸好轉。

2、代謝變得正常

經常喝酒，肝臟會堆積毒素，排毒功能，新陳代謝都會有所下降。一旦不碰酒，肝功能開始恢復，自身代謝就會變得正常。

3、睡眠變得更好

很多人認為喝酒了才會睡得更香，但是喝酒不僅不會助眠，反而會讓你睡不好。研究發現，睡前飲酒會增加大腦活動，讓大腦得不到充分的休息，很難進入深度睡眠。

因此，只要不攝入酒精，你就會發覺自己也能睡得很安穩。

生活中，既然避免不了酒局，還想要喝酒不傷身，要注意哪些事項呢？

1、空腹不要飲酒

喝酒前要吃一些食物，尤其是在酒桌上，很多人也都知道，邊吃飯邊喝酒，這樣不容易喝醉，而其實要注意的是，喝酒之前要吃一些主食，主食的主要成分是碳水化合物，人體的胃部易消化吸收，這樣才能避免空腹飲酒，也能最大限度減少喝酒對於身體的傷害。

2、酒不和降壓藥一起吃，易引起低血壓休克

降壓藥如利血平、心痛定、卡托普利等，吃完這些降壓藥後就飲酒，可能會導致血管的擴張，出現低血壓性休克，嚴重時甚至可以危險人的性命安全！

原因在於：酒精具有擴張血管、抑制交感神經和心肌收縮力的作用，從而增強降壓藥的效果，引起頭痛等癥狀，甚至是休克現象。

另一方面，部分的降壓藥如復方降壓片與酒精一起使用，可能也會使血壓急劇性的升高。

3、喝酒時吃點水果

水果中富含豐富的維生素以及礦物質和糖類，具有很強的解酒能力，通常存在於柑橘類、石榴、葡萄、荔枝等食物中。

柑橘：眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝和肝硬化等疾病。如果在平時或者喝酒時多吃一些柑橘，那麼其患酒精肝的可能性要降低很多。這是因為酒精肝患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。

葡萄：葡萄中含有多種維生素和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾的效果。此外，葡萄還有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。

4、喝酒後飲紅茶解酒

茶中含有蛋白質、氨基酸、生物鹼、糖類、維生素和酶類等500種成分，其中許多成分都利於解酒，因為紅茶中含糖量更高，解酒效果更好。

日常可以飲一杯蒲公英根紅茶，有助於解酒，預防酒精肝。

蒲公英根紅茶是用蒲公英根發酵而成，大大降低了蒲公英的寒性，適合於更多人飲用。

其中蒲公英根保肝效果是最佳的，因其入肝經，可以清肝毒，去肝火、預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

在喝酒後來2~3杯蒲公英根紅茶，即可解酒，又能預防酒精性肝病，一舉兩得。但是，謹記喝茶時茶水不要太濃，2~5g適量即可。

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