腦出血患者康復的救命稻草，最全患者自身保健運動操！

腦出血是近些年來一直威脅著中老年人身體健康的一種疾病，這種疾病死亡率高，致殘率高，恢復期長，嚴重影響患者的生命健康和生活質量，那麼康復訓練便是腦出血患者的一顆救命稻草。只有正確的康復訓練才能使患者早日擺脫病痛的折磨，儘早的回歸社會、回歸家庭。下面就給大家介紹部分腦出血患者康復訓練的運動操，趕緊跟著學起來吧！

1.健手梳發

?患者平躺，頭轉向患側，健手五指自然屈曲，由指尖從額部開始向後梳理，動作流利舒緩，反覆操作約一分鐘。

?梳畢，然後用五指併攏，固定於頭皮相應的反射區，定點來回搓擦，使局部發熱發麻為度，此法有較好的開竅醒神，和對反射區的特殊刺激作用，是重要的頭部保健辦法。

2.拍擊與拿捏患者

將患手置於胸前，健手握拳，從患側的肩部開始，沿外側拍打至手部，上下往返約20次，力度要適中。

3.協作洗臉

用健手抓住患手，將患手伸展於面前，通過健手運動帶動患手運動，兩手協做，在臉上做逆時針和順時針的洗臉動作，各20下。

4.舉手屈指

用健手托起患側上肢手腕，將患側上肢舉過頭頂，然後反覆旋轉上肢，此法要注意力度，不要大力拉扯，然後健側再帶動患側做肘部屈曲運動、伸展運動，反覆操作20次左右。

5.半橋抬臀

患者平躺，兩手自然放在身體兩側，兩腿屈曲，患側腿可由家人幫忙，固定患側下肢，然後然患者盡量抬高臀部，儘可能的保持此姿勢，直到疲勞，抬起、放下，反覆操作10次。）

6.翹腿晃髖

先由家人將患側屈髖屈膝，支撐於床面，後將健腿，翹在患膝上，然後健腿用力固定患腿，不讓其傾倒，並將健腿的帶動下向左右擺動患腿，反覆操作1分鐘。

7、擦腳與搓脛

先用健側腳搓擦患側腳的腳背、內踝及小腿1分鐘，用患側的腳後跟敲搓患側的下肢從膝部沿脛前向下及足外側，來回敲打10次左右。

8.屈膝動踝

家屬協作患者半坐位，患者用健手盡量將患腿的膝關節彎曲至90°，使患側的踝關節放在健側腿部的膝蓋位置，然後用健手握住腳背，搬動患側的踝關節，盡量讓足背上翹，然後讓足背下彎，這樣反覆操作20次左右。

9.平衡坐姿

讓患者坐在床邊，背後可墊棉絮，保證患者的安全，先將患者的重心移向患側，然後在向健側移動，如此交替進行，重複數次。

濟南復元康復醫院友情提示：腦出血康復訓練的患者需要針對自身的情況來制定不同的康復訓練，對於身體康復較好的患者，提倡自主訓練，保持一顆積極向上的心，切勿操之過急，這樣才有利於患者的康復。如果文章對您有一定的幫助的話，我們明天將繼續為您帶來腦出血康復訓練運動操中篇，趕緊收藏起來吧！

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