3大養生誤區，很多女性每天都在重複！醫生坦言：我從來不這樣！
養生受到了越來越多人的關注，尤其是更年期女性，為了避免更年期過的痛苦，聰明的人早都開始養生，但是養生也要有正確的方法，稍有差錯，不至於致命，但是危害自己的身心健康。4大養生誤區，很多女性每天都在重複！而醫生坦言：我從來這樣養生！
養生誤區1：補品和保健品越貴對身體越好但近幾年來，黑心商家抓住消費者的這些心理，燕窩、冬蟲夏草這些名貴補品的價格不斷攀升，更年期女性出現的癥狀各有差異，應該理性消費，根據需要來選擇補品，身體缺什麼，才補什麼！而不要以貴賤去分高低好劣。另外保健品不是葯，不要期待它改善你的更年期。
養生誤區2：水是治百病的「靈藥」，喝越多越好水確實很重要，每天都需要給我們的身體補水，早起喝水能喚醒我們沉睡一晚上的腸胃，但是這並不代表則水喝的越多越好，因為體質不同，每個人所需要的水量也是有所差距的，15ml左右就好，太多加重腎臟的負擔，還可能會發生電解質不平衡。
養生誤區3：中藥調理是最好的，沒有副作用中藥是我們先輩留下來的精粹，很多人認為中藥藥性平和、無毒副作用，有病治病，「無病健身」，其實葯是有偏性的，對於持續時間較長的更年期來說，長期服用中藥肯定會對我們的身體造成一定的損失，更年期最好的補養方式還是食療，多吃高鈣，保證牙齒和骨骼的堅硬，多吃果蔬補充維生素。
女人如何補氣呢？我們常常會聽說過人蔘是大補，。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時達到保健的作用。
