心內科主任分享：高血壓雖然有遺傳性，但子女不一定患高血壓

得高血壓的人越來越多了，很多還是一個家族都得了高血壓。很多高血壓父母都恐慌、擔心「我的孩子會不會遺傳高血壓」？

對於這個問題，【心一康】醫生集團專家介紹道：「目前很多資料數據都只是表明，父母血壓高的孩子得高血壓的風險比其他孩子更高一些。」

正常人患高血壓有兩種情況，一種是遺傳，也就是原發性高血壓；另一種是後天環境影響，也就是繼發性高血壓，兩類高血壓患者各佔一半。

高血壓遺傳危險度：★★★★★

目前多數學者認為，高血壓屬於多基因遺傳性疾病。高血壓可能是遺傳易感性和環境因素相互影響的結果。通過高血壓患者家系調查發現，父母均患有高血壓者，其子女今後患高血壓概率高達45%；父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率是28%；而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

不過，父母患高血壓只要以身作則，並控制好子女遠離高血壓4大危險因素，就能大幅度降低子女患上高血壓的幾率。

1.不吃零食

薯條、話梅，瓜子、牛肉粒等零食都是高油、高鹽、高糖食物，最好自己不要吃，也不要給孩子吃。

2.控制體重

少吃多餐，每頓控制七分飽，餓的時候吃一些升糖指數低的水果。

3.少油少鹽

少油少鹽應當從娃娃抓起，在嬰幼兒2歲以前最好不要吃鹽，這樣會大大降低成年後患高血壓的幾率。

4.多走多運動

幾乎所有運動對控制血壓都非常有效，任何運動都好，哪怕站著也會有幫助。比如步行、騎車或是輕的負重練習，全天式的鍛煉會讓減壓效果更好。

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