你常做的這幾件事，其實是在「養」癌細胞！最好引以為戒

癌症作為一大殺手，奪走了許多人的生命，給很多家庭帶來了難以承受的痛苦。許多癌症初期是沒有癥狀，也不會疼痛，一發起病來，治療的過程卻是令人痛苦萬分，而且治癒率很低，因此也被稱為絕症。現今，在中國，因癌症導致死亡的患者數量持續增長。癌症患者的平均年齡逐漸向低齡化發展。也許你不知道，生活中的一些不良習慣在養「癌細胞」，人人談癌色變，你常做的這幾件事，其實是在「養」癌細胞！最好引以為戒

肝癌 最喜歡你喝酒

肝癌是世界上第6位最常見的癌症。目前有證據表明，長期飲酒是導致肝癌發生的直接原因。酒精進入人體後，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物等，對我們人體「毒性」很大。我們的肝臟每24小時處理酒精的能力是180g，平均每小時處理酒精7.5g，相當於50°白酒不到半兩。酗酒的人，相當於肝臟一直泡在酒中、給了肝癌可乘之機。酗酒不會立刻肝癌，但長期大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後就是肝癌了。

美國一份最新報告顯示，人們患胃癌的風險與飲酒量呈正相關：過量喝酒和肝癌密切相關，經常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結腸癌發病率高。中國癌症基金會建議：男性飲酒每天不超過20~30克酒精，女性不超過10~15克。

肺癌 最喜歡你吸煙

有將近九成的肺癌出現跟吸煙有極大關係，因此可以毫無疑問的說，吸煙是導致肺癌出現的罪魁禍首。世界衛生組織的數據顯示，煙草的使用造成了全球約 22% 的癌症相關死亡。想抗癌，沒什麼好說的，先戒煙吧。不僅對自己有好處，還減少了其他人吸二手煙、三手煙的機會，一舉多得。

胃癌 最喜歡腌製品

胃癌發生目前已知的因素主要有：一是環境因素，如食物中含亞硝酸鹽類、真菌、細菌等微生物污染；二是遺傳因素；三是與個人的精神、心理狀態有一定關係，長期處於緊張、焦慮、抑鬱和疲勞狀態的人更易誘發胃癌；四是具有惡變傾向的一些病變，如胃潰瘍、胃腺瘤性息肉等；五是幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌感染與慢性萎縮性胃炎發病率高有關。預防胃癌，一定要改變不良飲食習慣，避免高脂肪、高蛋白及精細纖維過多攝入，少吃煙熏腌製品。

胰腺癌最喜歡甜食

研究表明，每人每天攝入超過25克糖就對身體有副作用，癌細胞偏愛甜食。大家都知道，癌細胞往往比正常細胞生長更迅速，對葡萄糖的需求量更大。瑞典科學家做過相關實驗，對8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調查，結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果醬塗抹麵包片的人，患胰腺癌風險也比不吃甜食者增大50%。這一結果引起了世界營養界和醫學界的普遍關注。

隨著現代醫學的發展，癌症雖然已經漸漸摘掉了「死神」這頂可怕的「帽子」，但死亡率仍然很高。就國家癌症中心日前發布最新一期中國惡性腫瘤發病和死亡分析報告，報告顯示，我國平均每分鐘有7人被確診為癌症，4人因癌症死亡，所以千萬別再「餵養」身體里的癌細胞了，現在迷途知返還不晚！

抗癌的3大食物

苦瓜：具有抗癌效果，可是很多人對它敬而遠之，由於苦瓜的滋味很苦的，很多人都受不了它的滋味。可是苦瓜被稱為為「一等瓜」，是稀少難得的抗癌的瓜果之一。苦瓜的抗癌成效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，經過免疫細胞做「二傳手」，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。

大蒜：含有大蒜素，已被證明可以殺死癌細胞。研究發現，多吃大蒜可能會降低胃癌，前列腺癌和結直腸癌的風險。值得注意的是蒜被處理得越碎，有效成分就保留得越好。所以想要功效發揮到極致，吃蒜蓉最好，蒜片次之，蒜瓣當然就是排在最後。

胡蘿蔔：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素A者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。

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