把寶寶的米飯裝進這裡，比肉都香，還對眼睛好！

今天吃南瓜呦

我們家哥哥弟弟一直以來都很喜歡吃南瓜，蒸著吃、拌牛奶吃、拌酸奶吃、蒸雞蛋吃、烤著吃......各種吃法我們家都試過了。

但是今天這個特別的日子，我又給他們想出了新的吃法——巧用剩餘的米飯，做了一道南瓜盅彩蔬肉末飯，蒸好之後的米飯和菜，都帶著栗子味的南瓜香。

因為過節嘛，為娘我還多花了3分鐘時間，把南瓜做成了鋸齒狀，討好了一下兩個小傢伙。換作平時，我可是不樂意的，雖然鋸一下也很簡單，哈哈~

南瓜一直是非常適合寶寶的食材，帶有天然甜味，口感軟軟糯糯、粉粉細膩。富含的類胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A，對寶寶的免疫系統和視力發育都很有好處。

還能放入各種蔬菜，喜歡吃的、不喜歡吃的食材都混在一起，一盅滿滿的營養都要溢出來了有木有，每一口都飄著南瓜的香味！

想要團栗香南瓜的親們，也可以在文末參團喲~我們先來看看這道食譜的做法吧！

菜名：南瓜盅彩蔬肉末飯

月齡：11月+

食材：栗香南瓜1個、肉末、米飯

輔料：紅彩椒、洋蔥、豌豆、玉米、蒜末少許、牛奶/配方奶

工具：不粘鍋、蒸鍋

1.食材準備：

2.小南瓜洗凈，放入微波爐叮2分鐘，方便切除蓋子；

3.切鋸齒紋理（這一步也可以直接省去哦），把南瓜子挖乾淨備用；

4.豌豆、玉米粒焯水；洋蔥切末、紅彩椒切末備用；肉末中倒入少許牛奶或者配方奶拌勻，可以緩解肉末成坨；

5.鍋中刷上一層薄薄的油，倒入蒜末爆香後，倒入肉末翻炒均勻；最後繼續倒入剩餘的蔬菜翻炒；

6.倒入米飯翻炒均勻，大人可以換成糯米飯，味道更香；

7.將炒好的米飯倒入南瓜盅中，蓋上蓋子，放到滾水中蒸15-20分鐘。

對於南瓜這種百搭食材，我家倆寶6個月就吃了，家裡的南瓜呀就像雞蛋一樣常見。

自從我跟我們家奶奶講了南瓜對寶寶眼睛好、還能作為調味食材之後，老人家就經常做給哥哥弟弟吃哦。

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