減肥只要一招，南瓜搭配它煮，堅持4周輕鬆瘦21斤，肚子贅肉沒了

減肥是一場持久戰，所以我們要找到自己喜歡的方法，只有這樣，我們才能長久的堅持下去。大家好，我是來自山東的一位寶媽，我結婚算是比較晚的了，27歲才結婚。結完婚就在家裡做起了全職太太。當時害怕孩子的營養跟不上，所以天天就是毫無節制的大吃大喝。到生產之前，體重就達到了150斤。生完孩子，體重還是在130徘徊。絲毫沒有瘦下去的跡象。

我平時在家沒事幹的時候，就特別喜歡看綜藝節目。看著電視裡面的身材，簡直是不要太羨慕了哦。都說愛美是女人的天性，當了媽媽自然也是愛美的。當時孩子還沒有斷奶，我也不敢輕易的嘗試其他的減肥方法，所以就一直沒有開始減肥。

後來孩子斷奶後，我便開始了我的小白減肥道路，運動又堅持不了，嘴巴又管不住，可想而知這樣的後果就是體重飆漲。面對這樣的自己，真的不敢再放任自己不管，這樣下去說不定什麼時候就有150斤了，為了以後的生活也要努力堅持下去。後來別人告訴我說，減肥並非想像中那麼困難，主要要找對正確和適合自己的方式，減肥也並非節食和劇烈的運動就能瘦下來，餓肚子不僅會傷害到腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，還會降低身體的基礎代謝，使得身體內沒有充足的能量來消耗多餘的脂肪。

按照她的方法，到現在堅持了半年了已經，體重已經穩定在95斤了。

下面我就和大家說一個減肥偏方，這是我一個閨蜜告訴我的，她在減肥這方面很有經驗，這是她按照我的體質特意為我計劃的減肥食譜哦。

1.準備一個南瓜，洗乾淨去皮切成大塊。

2.上鍋蒸，把南瓜蒸透蒸爛。

3.準備好一盒牛奶，最好是熱牛奶，將它倒入碗中。

4.把煮好的南瓜，過濾一下，只剩下汁。

5.最後把南瓜汁和牛奶混合攪勻後，就可以喝了。

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