補鈣食物有哪些？這3類食物比骨頭湯補鈣，寶寶還愛吃！

· 大家好，說到給寶寶補鈣，很多的媽媽第一時間就會想到補鈣聖品骨頭湯。確實骨頭湯可以為寶寶補充豐富的鈣質，但是還有一些食物比骨頭湯還能夠補鈣，並且還能促進寶寶大腦的發育。

第一種魚類，蝦類和貝類等水產品。但是在選擇海鮮類食品中要注意孩子是否過敏。一些孩子體質較弱，容易過敏，家長們就要小心了，而且水產品不能過量使用，適當即可。

第二，堅果類食品中的含鈣量就特別高，而且還有微量元素，還能夠促進大腦的發育，不光補鈣還能越來越聰明，但是注意每天一小把即可不可過量的使用，而且要注意餵養方式。孩子年紀小，可以把堅果打成細粉，孩子食用堅果時要在大人的看護下，免得孩子嗆咳卡到喉嚨。

· 第三，牛奶製品。我們人體鈣的最佳來源就是牛奶，也可以給孩子們選擇一些比如乳酪酸奶等奶製品，同樣含有豐富的鈣質，幫助孩子們補充生長需要的能量。晚上睡覺前給孩子們喝一杯溫牛奶，還能夠幫助孩子更好的入睡了。

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