當前位置:
首頁 > 母嬰 > 預防胎兒早產,孕晚期少不了這種營養元素!

預防胎兒早產,孕晚期少不了這種營養元素!

原標題:預防胎兒早產,孕晚期少不了這種營養元素!


文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!


幫媽接著孕中期給大家獎講解孕晚期,孕晚期的時候孕媽走路,上廁所都是困難的了,孕晚期孕媽媽穿鞋子時候注意,不好穿帶有鞋帶的;不要穿帶跟的鞋子,有的孕媽媽會出現腿浮腫,所以穿鞋子穿寬鬆大一碼的鞋子,好了,幫媽開始給孕媽們講解孕晚期補充營養了。


懷孕7—9個月的時候,我們稱為孕晚期


1. 懷孕第七個月


主要營養NHA、EPA、腦磷脂、卵磷脂四種被稱為「腦黃金」。

主要作用保護胎兒大腦和視網膜的發育。


懷孕七個月的時候,孕媽媽要注意補充「腦黃金」,因為可以預防胎兒早產,還可以預防寶寶發育遲緩,促進胎兒大腦和視網膜的發育。孕媽媽平時可以吃一些食物來補充,如:核桃、松子、杏仁、花生等食物,也可以吃一些魚類也是可以的。



2. 懷孕第八個月


主要營養碳水化合物

主要是維持身體的熱量


懷孕八個月的時候其實也不需要什麼營養了,只要稍微的鍛煉等著生產就可以了,孕八個月的時候,胎兒就開始儲存糖原和脂肪了,孕媽這個時候就要開始補充碳水化合物了,如果碳水化合物補充不足,會引起蛋白質缺乏或者酮症酸中毒,孕媽可以吃一些如:大米、麵粉、玉米等食物,來補充身體需要的營養。



3. 懷孕第九個月


主要營養膳食纖維

主要是防止便秘、促進胃腸道蠕動


孕媽媽懷孕九個月的時候隨著胎兒的增大,會給孕媽造成負擔,這個時段的孕媽會出現便秘的情況,孕媽緩解便秘可以多吃點膳食纖維的食物,如芹菜、豆芽、白薯等食物,還需要注意,要給寶寶準備出生的東西了,也是說的生產包,把寶寶出生需要的東西準備好,就可以等著生產了。


幫媽提示:九個月的孕媽媽要適當的鍛煉,因為鍛煉可以讓你在生產的時候不那麼痛,鍛煉也適合寶寶更好的入盆。


其實孕媽營養補充可能還需要很多,幫媽就給大家講解了主要的補充的,其實一般孩子到九個月多就要出生了,期間孕媽還可以補充點硫胺素也就是維生素B1,這樣可以縮短產程時

我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高級育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 孕嬰幫 的精彩文章:

出現這些情況,孕媽需提前住院待產,別不當回事!
牙線這個口腔清潔的神器,你給孩子用了嗎?

TAG:孕嬰幫 |