孕期出現肚子脹氣後，這些事情都要調整，不然胎兒會被連累

原標題：孕期出現肚子脹氣後，這些事情都要調整，不然胎兒會被連累

文丨小紀哥哥

孕期尷尬事一件接一件，而肚子脹氣是最尷尬的一種，總是能引起身邊人的注意。當孕媽出現肚子脹氣的時候總是會不定時的放屁，而且無聲且很臭的那種~真讓孕媽胎兒尷尬~

出現肚子脹氣的原因一般都是激素分泌改變所致的，或者飲食不當導致胃脹所致的！激素分泌改變是屬於生出的生理現象，只需要多喝水就可以緩解了~而飲食引起胃脹肚脹的情況會連累到胎兒，導致胎兒吸收的營養不均衡，免疫力身體發育不全的狀況。肚子脹氣後這些壞習慣都要改，別連累到胎兒

少食多餐不挑食

在孕期孕媽出現肚子脹氣的時候，是因為孕期吃的飲食營養都特別高，或者挑食引起的。出現脹氣之後孕媽就要改改這種壞習慣了，正常我們都是早中晚這3餐為主餐，孕媽就要以少食多餐為主，且不要挑食。這樣飲食更容易消化，胎兒吸收會更好~這種飲食方式也能緩解肚子脹氣，避免出現胃脹肚脹

每天固定水份

孕婦對水的需求非常大的，一般在孕中後期出現肚子脹氣都是因為體內營養失衡產生肚子脹氣。高營養的食物所含的熱氣是非常大的，如果孕媽體內缺少水分，也一樣會出現肚子脹氣，孕婦每天至少要喝6杯水，這樣才能確保體內熱氣正常排泄。

如果在孕期不愛喝水，那麼體內熱氣會越來越重，太胎兒吸收也存在困惑，胎兒吸收的營養不全面發育也自然就不全面了

除此之外孕媽也要多注意勞逸結合，孕期本身是一個懶惰心理極強的階段，孕媽更要客服這種心理適度的偷懶，體檢勞逸結合的孕期生活。這樣胎兒孕媽身體都會棒棒棒！

在孕期你出現過肚子脹氣嗎？

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