你還放不下手機嗎？快來看看吧！

最新 06-03

情緒低落總提不起精神

整日慵懶倦怠難以提起興緻

有好多事要忙卻又什麼都不要做

可能是你離開了手機

你一天會看多少次手機？印度一項最新調查顯示，印度大學生日均查看手機150次，原因是焦慮和擔心錯過消息。調查顯示：63%的人每天使用手機4至7小時，主要用於刷社交網路，看電影等。

你可能是這樣想的

屏幕一暗，總有一種錯覺，有人找我。

閑下來的時候回忍不住看手機，剛發完朋友圈，望著微信等贊等評論。

沒帶手機出門比沒帶錢還心慌（我好像沒帶手機出門！我回去找一下，你等等我）

別人說的話，隨便聽一聽，自己玩手機。就那麼簡單，就玩手機，別的全不幹。

玩手機上癮，我可以離開任何東西，但是離不開手機。

手機沒電了，就代表那個人失聯了。

看書一分鐘都是煎熬！

玩手機一小時都不帶困的！

emmmm 好氣哦！！！

如今電子科技如此普遍的年代，我們的手機已經不再只是溝通的工具，更是我們的錢包、學習、交流的工具。

隨著期末的來臨，是不是考慮一下要不要戒手機呢？

小編來給你支幾個招吧

1.保持你手機的電量在20%~30%之間，而且不帶充電器。

2.可以嘗試讓別人舉報你的社交賬號，讓你自己靜靜幾天。

3.有一句話送給你自己：如果你覺得世界離不開你，那麼等考研成績出來，你就想離開這個世界。

4.別把看書做事想得太難，所有的障礙都是自己設立的。為什麼不看書不幹正事，只是想刷手機?因為你覺得那些事太難了，太枯燥了。假如擺在你面前的是打遊戲或者其它讓你興奮的事，你有時間刷手機？

5.創造好的環境，幫助自己專心。這裡的環境包括外界的環境和內在的心理環境。外界就是，桌面好好收拾，看書就把筆和小本子都放手邊，做事就把該備好的東西都備好；內在就是：別牽掛。大大方方開機，關掉沒有必要的推送信息，把重要的比如簡訊、微信、電話設置震動或鈴聲，這樣你確定不會漏掉重要的事，可以安心學習了吧。

正事做累了，休息的時候看看手機，勞逸結合，別太大的心理壓力。