揭開痛風、高尿酸「剋星」的神秘面紗，降酸降三高指日可待

揭開痛風、高尿酸「剋星」的神秘面紗，降酸降三高指日可待

在近幾年，痛風、高尿酸血症逐漸走進人們的生活，患者的年齡層分布特別廣，這個問題困擾越來越多的年輕人。如果患病嚴重的，對病人的日常生活造成相當大的不便。

高尿酸除了對人體的關節造成疼痛損壞外，還會影響腎臟甚至心臟，所以一定要多加留心。其實高尿酸和人們日常飲食習慣息息相關，也是因為近年來國人物質水平提高了，養成一些壞習慣才致使患病率不斷攀升。因此，我們需要從日常的飲食抓起，其實很多天然食材是痛風、高尿酸「剋星」，選擇性多吃這些食物降酸、降血壓、血脂絕對不是問題。

下面，讓小編給你介紹最適合痛風、高尿酸病人吃的幾種天然食材

1、木耳

含有豐富的膳食纖維和微量金屬元素，特別是鉀元素能夠體內尿酸的順利排出、癥狀自然可以得到緩解。

2、西紅柿

富含維生素、果膠，能夠潤腸解熱、降血壓，值得一提的是對溶解尿酸有明顯作用。

3、芹菜

含多種維生素和膳食纖維，可促進尿酸從身體排出，芹菜所含的鉀元素可以防止尿酸集聚，還能降血壓，對痛風的併發症有重要緩解功效。

4、草莓

草莓中含的維生素和鉀能夠預防尿酸升高，有需要的朋友記得多吃！

5、藍莓

裡面的花青素和維生素可以增強血液循環，並且減少尿酸的合成，還能防止動脈硬化症。

要預防痛風切忌大飲大食、過多食用肉類。在過年過節時，更應警惕，否則很容易患上高尿酸症。飲食方面也要注重少鹽少糖，清淡為主，少吃糖分過高的食物，多攝入水果蔬菜，平時多喝水。

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