年紀大血管易堵塞,不通暢,多吃這4種食物,輕鬆清潔血管!
飲食
06-03
血管堵塞是老年人中的高危病,在日常生活中,除了藥物治療,還需要配合合理健康的飲食來達到保護血管的作用,那麼有哪些可以疏通心血管,清理血管的食物呢?
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
香菇含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生,防止動脈硬化和血管變脆,對防治心血管疾病有積極作用。
※這些含有黃曲霉素的食物,毒性比鶴頂紅還要高20倍,致癌更致命,一定要告訴家裡人!
※常吃這些野菜可清除毒素,抗衰老,養肝,你吃過幾嗎?
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