微量元素那麼多，哪幾個對寶寶最關鍵？

作為新生兒父母，我們每天都在喊著給寶寶補充微量元素，飲食均衡。可我們真的知道微量元素是哪些嗎？我們真正了解孩子需要補充哪些嗎？

人類體內的微量元素有60多種，每個元素都會對我們人體產生一定的影響。這些看似微不足道的元素能夠幫助我們提高自身免疫力，促進新陳代謝，讓我們延年益壽。對於人體來說最重要的就是以下這幾種，同時也是寶寶成長時期必不可少的微量元素。

一、鈣

從胎兒發育到寶寶成長，媽媽們一直關注著鈣的問題。人們對鈣的了解也是最多的。孩子缺鈣就會影響骨骼發育，營養跟不上可能導致身材矮小，缺鈣還有可能影響牙齒的生長，並導致身體機能下降引發各種疾病。所以這個元素非常關鍵。在飲食中，尤其是寶寶6個月可以添加輔食以後，我們要多加入一些富含鈣的食物，如常見的奶類、豆類、蛋類等。另外，我們要讓寶寶勤運動多睡覺，才能把鈣充分吸收。給寶寶穿上寬鬆舒適的衣服，多出去晒晒太陽活動一下，促進鈣的增強和吸收，晚上給寶寶換上柔軟親膚的睡衣睡個好覺，讓寶寶補充體力和精力，才能夠讓寶寶吸收更好，成長發育更健康。

二、鐵

鐵元素是孩子學習過程中很重要的元素。缺鐵的寶寶容易貧血，注意力不集中，對任何事情都是無精打采，在學習上感到吃力，記憶力減退。這些都會影響孩子的智力發育，也成為我們父母最擔心的方面。所以在日常飲食方面，我們要均衡飲食，加入一些含鐵的食物如動物肝臟、肉禽、菠菜等。

三、鋅

當孩子有厭食症出現時，很有可能就是寶寶缺鋅了。鋅元素直接影響著人類的味覺，缺乏鋅元素的寶寶會很難分辨咸甜苦辣，導致他們不想吃飯，影響身體發育。建議寶寶們多吃核桃、扇貝、菇類等食物，養成良好的飲食習慣。

四、碘

現在很多人開始注重碘元素的作用，在放鹽時使用加碘鹽。大部分人都知道缺碘會造成甲狀腺分泌減少，卻很少有人知道缺碘會影響人的智力發育，情況嚴重的話，還會導致痴呆和傻。所以這方面的補充也是必不可少的，多吃海帶、海藻和蛋禽類就可以有效補充。

微量元素雖然多，但對寶寶產生影響較大的仍然是以上四個，所以在生活中我們要多關注一下這幾個方面，也可以去醫院做個全面的體檢，檢查一下寶寶是否缺乏微量元素，一旦發現缺乏這幾種，就要馬上想辦法補充了。

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