酒癮大，也不能這3個「時間點」喝！會「傷肝」，越早知道越好

在日常中，喝點酒可能是很多人都覺得特別正常的。但對於喝酒的人，同時應該還會了解一點，那就是「喝酒傷肝」吧？肝臟作為人體的排毒器官，喝酒時的酒精毒素等，都會需要肝臟去排出，但肝臟可不僅僅是要排出體內的酒精等，還有很多其他的工作啦！喝酒一點點，對身體可能是很好的，但如果喝多了，反而就容易加重肝臟負擔，會傷肝了！特別是喝酒的時間點，是要注意的喔，就算酒癮大, 也不能這3個「時間點」喝! 會「傷肝」, 越早知道越好！

1，早上起床後

一大早起床的時候，原本整個人的狀態都是比較好的。但如果嘴饞，想要喝上一杯酒，那麼在一大早就會刺激肝臟，畢竟肝臟是在夜間排毒的，工作了一整晚，才起床恢復好精神狀態，你就喝酒，那麼肝臟負擔就會特別重！早上起床的時候，應該喝點牛奶，或者是喝水等，補水水分，緩解肝臟壓力才對！

2，在睡前

在人睡覺的時候，肝臟會開始排毒。但如果你酒癮很大，喜歡在睡前喝酒，那麼在夜間這些酒精沒辦法被排出體外，就會需要經過肝臟分解酒精中的毒素等，你覺得這時候不「傷肝」嗎？而且睡前喝酒，會讓腸胃難受，從而睡眠就變差了，睡眠差了，肝臟同樣會不好啦！所以酒癮大，在這個時間點是要忍住的喔！

3，運動過後

人在運動後，會出汗，汗液會排出體內的很多髒東西，毒素等，這能很好的讓肝臟的壓力減小，但如果你覺得運動後很輕鬆，喝點酒似乎是很好的！那你這就錯了，運動後立馬喝酒，會加上血液循環，讓酒精快速進入體內，升高血壓等，不利用身體的恢復和平靜，而且還會很容易喝醉啦！

喝酒本就傷肝了，既然沒辦法不喝酒，那麼也要將喝酒的影響盡量降低啦！所以說，酒癮大, 也不能這3個「時間點」喝! 會「傷肝」, 越早知道越好啦！

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