張家輝vs張涵予，為了電影效果，他九個月狂練肌肉，他30萬貼假肌肉

娛樂圈的明星除了實力和業務能力外，外貌和身材也是十分重要的，相比較下，大家對女明星的身材和外貌都比較苛刻，稍微有點長肉水腫就會人氣下滑，被網友diss，但男明星就相對輕鬆很多了，不修邊幅，大腹便便也是另一種風格，大叔粉也很多。但漸漸起，大長腿、腹肌也是成了一種新潮流，肌肉是力量的象徵，這會讓自己看上去健康又有魅力。有時候男演員接到的角色需要一身腱子肉的形象，由於時間關係，會用假的肌肉代替，但也有人會堅持用真身，瘋狂的練出一身肌肉來。

張涵予給人就是硬漢形象，張涵予在《老炮兒》飾演悶三兒，在他和別人脫衣服打架時，一身線條分明的肌肉相當吸睛，讓很多迷妹瞬間被這個男人的魅力迷倒嗎，但電影花絮公布後，網友紛紛大跌眼鏡，原來張涵予的肌肉全是貼出來的！化妝師每天要耗時五六個小時才能貼出這個完美形象，而且這身假肌肉價格不菲，耗資30萬，這並不是一筆小數目。

張涵予其實也一直都有健身的習慣，年輕時他崇拜「佐羅」阿蘭·德龍，照相姿勢都是模仿阿蘭·德龍。為能更MAN一點，張涵予瘋狂健身，到達走火入魔的程度，以至於腰腕都受損了，張涵予笑稱「當初練得肌肉太粗，胳膊都放不下來，走路的模樣倒不像阿蘭德龍，像史泰龍」。

對於現在年過半百的張涵予來說，要想擁有一身肌肉實在太困難了。

這讓人想到另一個人，張家輝，他為了《激戰》花了9個月時間健身，為了練出跟片中角色專業運動員的匹配外形，硬把一個乾癟男練成了肌肉型男。

為了練出飽滿的胸肌和6塊腹肌，他嚴格的控制飲食，每天鍛煉6、7個小時，張家輝曾自嘲：「吃的都是原始人的東西，可能狗都不會吃」張家輝吃得苦我們都看在眼裡，這就是為什麼那麼多人喜歡他的原因。

對於健身者而言，張涵予的「投機取巧」顯然不足為例，張家輝的拚命三郎式塑性也不可取。但其中許多毅力和健身原理還是非常值得借鑒的。

近年來也越來越多演員開始用真材實料去演角色里的肌肉男，比如《紅海行動》的杜江

同是《激戰》的彭于晏

《戰狼》的吳京

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