適合女人吃的3種補血最快的東西，補氣補血效果好！

多數人談到補血，就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來，都不是補血最快的東西。下面給大家介紹幾種，補血快、皮膚嫩、衰老慢食補小方法：

1、血虛型女性，服用四物湯，做法：排骨焯水，將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

2、血瘀型女性，服用三紅湯，做法：熱水燒開，放入紅棗，紅豆，花生；最後一步很簡單，就是一個字：熬。注意：如果把紅豆換成山楂，就是保護心血管的好湯！

3、補氣補血湯，章魚乾豬腳湯，做法：章魚乾略浸洗；蓮藕切塊兒，豬腳置沸水中稍滾片刻，再洗凈，一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

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