不吃藥也能降血糖？多吃6種食物多按1個穴位，幫你扔掉藥罐子

只要聽到糖尿病這詞就會讓人們毛骨悚然，認為只有通過藥物和注射胰島素才能控制疾病的發作，其實早期輕度的糖尿病是不用通過任何藥物方式來治療，只要生活中做好保健工作，合理的飲食結構就可以降低、穩定血糖。李時珍曾說「飲食者人之命脈也」。吃什麼如何吃決定著健康和生命。飲食是糖尿病控制血糖的重中之重，其實很多患者只要做好飲食的控制，就能很好的控制血糖。

不吃藥也能降血糖？多吃6種食材多按1個穴位，幫你扔掉藥罐子！

苦瓜炒山藥

苦瓜含苦瓜皂苷，具有類似胰島素的功能，能刺激脂肪細胞上胰島素受體的磷酸化，及提高葡萄糖轉運蛋白的能力，有助於降低糖尿病人血糖水平。山藥中含有豐富的酶類和黏液蛋白，可以提高糖尿病患者消化吸收功能，山藥中的多糖類有降低血糖的作用。苦瓜100克、新鮮山藥80克、其他調味料適量一同炒食，長期堅持，效果尤佳。

桑葉

據說桑葉，具有神奇的降糖作用。在古代，桑葉就被用來製成治療「消渴」的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

玉米須

玉米須煮水降血糖。平時直接把適量的玉米須加清水煮至開鍋以後再煮10到15分鐘，煮到鍋中的清水變成黃色以後再取出直接代茶飲用，每天可以飲用多次，就能起到明顯的降血糖作用，能讓人體過高的血糖降下來。

苦蕎

苦蕎的獨特活性成份——苦蕎黃酮可有效對抗「胰島素抵抗因子」，提高細胞、組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力，從而達到對糖尿病的雙向調節作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。真正達到綠色、安全地預防和控制糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。

枸杞子

具有增加肝糖原的儲備，降低血糖水平的功能。可以內服、生食、煲湯、燉肉、煎湯、泡水。枸杞子含有的枸杞多糖能增強2型糖尿病患者胰島素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。枸杞子中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，能夠預防糖尿病並發眼病。此外枸杞子還可以顯著降低膽固醇，甘油三酯含量，有利於預防糖尿病並發血脂異常症。當然也有不適合吃枸杞子的人群，就是感冒發燒期間，脾虛泄瀉的患者不適宜使用枸杞子。

按摩穴位

可以按摩內庭穴位，內庭穴位在腳背第二和第三腳趾縫端，用大拇指和食指放在腳面和腳底上下對掐內庭穴，具有清胃、止痛的功效，能夠控制食慾，緩解便秘等癥狀，對於降低血糖效果極好。

溫馨提示

嚴重的糖尿病患者必須要通過藥物來進行治療，同時生活中做好護理，適當的運動來分解身體脂肪，控制體重，規律飲食，遠離煙酒等不良的生活習慣，科學飲水，保證充足睡眠，避免過於勞累和用腦過度。

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