頭髮老是出油怎麼辦呢？千萬不要天天洗頭

講究外在美的今天，頭髮是必不可少的元素之一，一個漂亮的髮型，一頭健康的秀髮，都會為我們增色不少。可是就是有不少朋友的頭髮，特別愛出油、貼著頭皮，讓人看起來格外不精神，為什麼頭髮愛出油呢？天天洗頭可以幫助改善嗎？

其實，我們的頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。如果你是一個油性皮膚的人，那麼一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一根頭髮的根部。所以油性頭髮的人，即使剛洗過頭髮不久，頭髮還是會很快變得油油的。

天天洗頭能不能幫助改善呢？不建議天天洗頭，身邊有不少人不管頭髮乾淨不幹凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭……其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。這是因為皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。如果實在已習慣了天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，又不會加重油脂分泌。對一般人來講，一周洗兩三次頭就可以了。

頭髮愛出油，建議大家注意洗髮水的選擇。最不能用的是二合一洗髮水，那種洗後滑溜溜的洗髮水添加了二甲基硅氧烷，硅會殘留在頭皮和頭髮上，造成頭髮更容易出油和不健康。油性頭髮最好使用無硅洗髮水，一般這種洗髮水質地較稀並且透明，洗時有點澀但頭皮很乾凈，洗完幾天頭髮都不容易出油。建議不要長期固定使用一種洗髮水，準備2～3套為宜，輪換使用。洗頭時要用手指肚輕輕按摩頭皮30秒，洗完頭吹風時要倒著吹乾，也就是逆著梳頭方向吹，對改善出油有一定的幫助。

此外，要保證正常的作息，日常生活中一定要注意不能熬夜，保證睡眠充足，作息規律，飲食中高脂高熱辛辣的食物都要杜絕，以清淡為主旋律，注意多喝水。

圖片來源於網路

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