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經常喝小米粥,男人養精,女人養血!今天就喝一碗?

今天我們要講的是小米熬粥,男人養精,女人養血,被譽為「代參湯」。

俗話說,養生之道,五穀為先,而我們今天要說的這個小米是穀類營養之王,有代參湯的美稱。小米中色氨酸的含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。

中醫認為小米味甘咸,有清熱解渴和胃安眠等功效。用小米熬粥,睡前服用易使人安然入睡。小米中不僅色氨酸含量較多,蛋氨酸也很豐富,兩者相結合,具有防止衰老的功效。常喝小米粥,有減輕皮膚皺紋、色斑、色素沉著等作用。小米粥表面的一層粥油,營養價值非常高,可以滋陰強身,用於治療腎陰虧損,補液添精!

許多北方婦女在生產後都有用小米加紅糖來調養身體的傳統,因為小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦陰虛的體質得到調養,幫助他們恢復體力。另外,小米還具有健脾和胃補益虛損的功效,可以有效緩解脾胃虛熱反胃嘔吐等癥狀。小米的好處如此之多,您不妨喝一碗小米粥吧。

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