每天喝茶好處多，但這3個時間點喝了有害，可惜只有很少人知道

中國人自古就有飲茶的習慣，不僅僅是因為茶能夠讓你凝神靜氣、陶冶性情，同時茶葉對於人體的健康有很不錯的幫助效果，像是什麼消除疲勞、擴張血管、抗衰老等等，雖然喝茶的好處很多，但同時喝茶的講究也很多，比如說，在這幾個時間點千萬別喝茶，不然對人體有害。

早晚不喝茶

很多人在早上起床和晚上睡覺的時候，都會有喝茶喝水的情況，但是早上本身就是空腹，要是再喝茶的話，很容易讓你的腸胃吸收過多的咖啡鹼，同時茶葉中也有讓你亢奮的效果，很容易出現心慌、頭昏等癥狀，同時晚上本身就要入睡，喝茶容易讓你精神興奮，從而失眠也會造成第二天身體出現水腫的情況。

飯後不喝茶

還有就是不要在飯後飲茶。茶葉是有很好解油膩、促進消化的效果，尤其是當你吃了很多油膩的食物後，總會喝茶來刮刮油。但是飯後立刻喝茶，是有害身體的，殷切茶水會沖淡你的胃液，反而會影響你的消化狀況，同時茶葉中的茶多酚也容易與食物中的鐵、鋅等元素結合，讓你無法進行營養吸收哦。

過濃茶不喝

當然除了這三個時間點之外，也要注意頭道茶和過濃茶也是不能喝的，因為頭道茶是進行洗茶的效果，是為了清除雜質，並沒有茶香，同時過濃的茶是很多年紀大的人喜歡喝的，但是過濃的茶水會讓人體一直處於亢奮狀態，容易對你的心血管系統和神經系統造成損傷。

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