幾塊錢的它泡水喝，補氣又養血，效果比阿膠還好！不知道的吃虧了！

女人到了一定年齡身體開始走了「下坡路」，那是因為體內的雌激素開始減退，氣血不足引起的，上了年紀的女人很容易就會沒有精神，感覺全身沒什麼力氣，做什麼事都會感覺很疲憊。這都與氣血不足有關，補氣養血是女性長期的一個課題，而生活中就有很多天然的「雌激素」，讓女人氣血十足，更有女人味。

幾塊錢的它泡水喝，補氣又養血，效果比阿膠還好！不知道的吃虧了！

1、百合

體內雌激素過低的女性就會比同齡人顯老一點，而百合含有豐富的營養價值，女性常吃，能夠有效的調節內分泌，給卵巢提供營養，經常食用，補氣又養血，常吃百合，不僅氣色好，皮膚白皙，還有很好的美容養顏的功效。

2、桃膠

桃膠是桃樹自然分泌出來的食材，卻有著很好的食療效果，桃膠中含有豐富的膠原蛋白，是天然的雌激素，女人經常吃它，有抗皺嫩膚的功效，還能有效的補充氣血，讓女人更有魅力，更自信。

3、黑枸杞

黑枸杞營養十分豐富，它含有豐富的花青素，花青素有著很好的美容養顏的功效，是天然的養顏品，女性經常用它泡水喝，皮膚細膩白皙，同時，常喝黑枸杞水，還能調節機體免疫功能，有效補充女人氣血。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是很多女性的最愛，不僅因為它獨特的香味，還因為它所具備的食療價值，玫瑰花茶中含有豐富的微量元素和礦物質，是天然的「雌激素」，常喝玫瑰花茶可以起到理氣解郁、活血散瘀和通經止痛的作用。讓女人更加健康、自信。

5、蜂蜜

蜂蜜是生活中人們常吃的一種天然的養生品，它含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，對身體健康十分有益，長期飲用蜂蜜，不僅具有排毒養顏、潤腸通便的作用，還能有效的調節女性的內分泌，能有效的輔助補充女人的氣血。

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