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坐月子42天,再難受也要守住這6個底線,對自身和寶寶都好

坐月子可謂是產婦的第二生命,養得好不好決定著產婦的身體健康 和寶寶的正常發育。月子是從產婦生下寶寶的那天算起的,不管是順產還是剖腹產,都讓寶媽們受了不少的苦,坐月子,其實就是我們身體恢復的時間,醫學上叫產褥期。

月子可遠不止一個月,而是42天!為什麼呢?因為生完寶寶後,產婦的子宮回需要有足夠的時間,畢竟懷胎十個月,也整整被撐大了十個月。但是,在這相當於人生最重要的42天中,再難也要守住這5個底線,不然可能會影響一輩子憾!

1、容易哭

產後很多寶媽,一是由於激素水平的變化,另外有些寶媽是因角色一時轉換不過來,常常因為一些生活小事而受刺激,很容易流淚。但是生完寶寶後,媽媽的視網膜還沒有恢復成正常樣子,這時候如果頻繁流淚,眼睛就會酸痛,還可能哭出一個高度近視!嚴重的極有可能發展成為產後抑鬱,所以一定要學會自我調節心情,有任何問題難受都要跟家人傾訴,尋求家人的幫忙和開解。

2、不下床

老一輩人都認為,坐月子就是要多躺在床上休息,能在床上做的事情盡量在床上解決,比如飯菜送到床邊,孩子餵奶躺著喂。其實這種坐月子的方式很不健康的。產後久坐、久卧,會造成血液循環不暢,就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。而這些血栓一旦崩落,就會隨著血液循環到達肺,引起肺栓塞。生寶寶雖然辛苦又疼痛,但也要儘早適當的下床活動。有助於產後身體恢復。

3、不刷牙,不洗澡

奶奶輩的規矩:「月子里千萬不能洗澡、洗頭,刷牙,否則老了一身月子病。」但是寶媽在產後的第一個禮拜通常惡露都會比較多,所以這就需要寶媽及時的清洗,如果不及時清洗,很容易引起細菌感染而導致婦科炎症。另外,因為月子期間肯定少不了吃肉及有益產婦的很多食物,如果不刷牙食物以及殘渣在牙縫和口腔內殘留會更容易促進細菌和病菌的生長,引起口腔疾病。但是建議產婦做這些事都用溫開水哦!

4、對寶寶愛不釋手

寶寶出生後,需要寶媽時不時就要餵奶,以及哄娃等等。這一切都需要寶媽長時間抱著寶寶。但是生娃的已經消耗媽媽大量的體力,加上長時間過度用力的話,就容易患上腱鞘炎等等!所以產後媽媽還是要多忍忍,42天月子後,慢慢抱自己心愛的寶貝也不遲,這個時候在照顧好寶寶之餘,是要讓自己多多休息。

5、急於同房

坐月子42天內,由於子宮內的創面尚未完全修復,這個時候同房會很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等婦科疾病。所以說這個時候,老公一定要體諒和疼惜老婆,不可以一時興起,不顧及老婆身體安慰!

6,手機不離手

產後為了讓自己心情愉悅,可以適當看手機來維持正常的生活交際和緩解心情,但不要總是盯著手機看,對視力的傷害很大。同時寶媽在餵奶照顧寶寶的時候也不要總看手機,避免因為分神而發生意外。

註:圖片來自網路


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