脾胃三分治七分養，要調理好脾胃，飲食是關鍵
脾胃的正常運化，與機體的健康有著較為密切的聯繫。對於脾胃不好的患者而言，其吃東西時常常不能很好進行消化。此時，在中醫上又應當要如何進行調理好呢?
中醫上認為，要想調理脾胃，首先應當要從飲食方面著手。脾胃三分治七分養，胃的主要功能是消化食物，而脾則是負責疏送機體全身的營養，因而脾和胃其實是相互協調的。
有些人甚至認為，養脾就是養命。雖然這樣的說法有點過於誇張，但是脾對於身體所具有的作用確實十分重要。脾可統機體全身的血液，如果出現脾虛的情況，則可能會引起出血不止。如果是女性朋友，還可能會發生血崩的情況。
要想調理好脾胃，在平時的生活中，大家要少吃油膩，而多吃蔬菜，盡量每餐都以清淡為主，以清理機體的腸胃。與此同時，要結合適當的運動，自覺做到少吃多餐。在每餐飯後適當進行運動，以促進促進機體的消化，增進食慾，使得其機體氣血得以充足。
除此之外，忌暴飲暴食，吃飯儘可能在八分飽，以進一步加強機體脾胃的功能，降低脾胃虛弱發生的概率。三餐應當要定時定量食用，養成規律的飲食習慣，形成良好的腸胃習慣。當然，還要忌生冷刺激，燒烤和油膩食物都不利於腸胃的進一步消化。長期食用，反而還可能會傷害到腸胃的功能，導致機體脾胃的虛弱。
中醫上認為，思傷脾。如果機體過度思慮，則可能會損傷其脾，導致失眠健忘、神經衰弱和胃腸功能紊亂等不良癥狀發生。最終引發一系列腸胃疾病的發病，導致機體的脾胃功能處於一個較為虛弱的狀態。因而，應當要注意保持良好的心情，使得機體得以處於一個較為良好的狀態。
指導專家：陳寶財，醫學碩士，主治醫師，滄州市人民醫院國醫館。
擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。
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