芒種節氣最不能缺少的幾種食物
每個節氣都有不同的養生方法和方式，找到自己適合的方法，可以有調理體質的作用和效果。芒種節氣吃什麼好，下面的這些具有生津止渴潤燥作用的食物是不能少的，一起來看這些養生的保健食材的介紹。
酸梅湯
推薦理由：酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載：「梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。」該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，對於除煩安神來說有一定的好處，而且也可以有強身健體的作用，酸梅湯可以有防暑降溫的作用，特別是炎熱的夏季最適合飲用。
鯉魚
推薦理由：味道絕佳，處處都有生產。中國人餐桌上的美食之一。
夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，魚肉可以補充豐富的營養物質，適合各種人群食用，適合夏季食用，而且也可以有去濕氣開胃健脾的作用。
鴨肉
推薦理由：炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫「熱者寒之」的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
西洋參
推薦理由：酷暑盛夏，多汗會損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開水沖泡代茶飲，非常方便。
木耳
推薦理由：木耳味甘、性平，歸胃、大腸經;具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱，夏季的時候多吃點黑木耳，可以有排毒通便的作用，對於涼血促進食慾有好處，而且也可以有很好的清理腸道垃圾的作用。
