肝臟老是有肝毒？吃了這些「鹼性食物」，排毒效果比吃藥管用多了

肝臟是我們身體中的化工廠，能夠起到有效的解毒作用，當我們吃進去的有毒的物質可以通過改造降低它的毒性，有利於我們身體的吸收，把對我們身體有害的物質更快的帶出體外，或者把它分解掉。堅持每天吃這些鹼性食物，悄悄排盡肝毒，比吃藥管用多了！

蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。

日常可多食用黃瓜，有利於促進腸道毒素排泄，黃瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑製糖類物質轉化為脂肪，能夠有效預防脂肪肝。黃瓜汁液也是比較多的，味道鮮美，不但蛋白質含量豐富，而且有足夠的維生素，各種纖維素含量都是比較高的，這些元素都是可以降低人體的膽固醇，從而增強腸胃蠕動，進而促進體內新陳代謝功能。

海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，對於我們肝臟的健康起到非常重要的作用。海帶還含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。經常吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養，保護肝臟的功效。

胡蘿蔔富含維生素A原（胡蘿蔔素），被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。對肝病患者來說，常吃胡蘿蔔可以提高維生素A的水平，間接預防癌變。

我們可以通過日常的飲食來調節我們的肝臟，多食用一些含有蛋白質的食物，因為蛋白質可以起到修復肝細胞，促進細胞重生的作用。還要適當的增加戶外運動，來增加我們的身體，這樣對肝可以有著保護的作用。

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