女人經常喝桂圓泡水，堅持一星期，身體發生了驚喜的變化！

桂圓是日常生活中經常會食用的一種食材，還有很多的女性把它當做零食的一種，非常的受人歡迎。並且，桂圓還有一個非常好的稱號，叫做「益智果」。它真的有這麼神奇嗎？下面我們就來具體看看它到底有哪些養生功效？

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

一名漂亮的女性需要氣血充足，而對於現代生活中，大多數的女性來說，因為飲食以及一些不良的習慣，導致自己的身體健康非常的差，甚至是機體已經處於氣血都非常虛弱的狀態了，這個時候我們應該怎麼辦呢？

桂圓，又稱龍眼、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無患子科植物，果供生食或加工成干製品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產於中國南部及西南部，壽命最長可達400多年，果實成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨）同為華南四大珍果。是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方「桂圓」北「人蔘」之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

1.營養豐富

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效

2. 婦女保健

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康

3.補益作用

桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4.健腦安神

桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

5.抑制子宮肌瘤

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

6.恢復體力

桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

除了藥物，在日常生活中，我們還可以更好的去食療，而桂圓就是個不錯的選擇，中醫認為，桂圓性甘、味平，是個氣血雙補的良藥，不僅是個食療佳品，還可以作為藥物來食用。

但由於桂圓的糖分很多。因此，在食用的時候，建議大家泡水飲用，可以稀釋桂圓的糖分，對營養成分上也不會流失。

功效說明

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經

有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；

可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

[性能]味甘，性平。能補脾益胃，養血安神。

[參考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、C，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼等成分。

[用途]用於脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。

[用法]生食，煎湯，熬膏，或浸酒服。

[注意]痰火鬱結，咳嗽痰粘者不宜。

經常食用桂圓對健康的好處之提高精氣神：

生活中，有部分人不僅是在上班的時候精神比較差，即使是放假了精氣神也是一種不佳的狀態，甚至是到了食慾不佳的地步。如果你是這種情況，就不妨喝些桂圓泡水，可以養神安志。

另外，在古書當中也有記載，《神農本草經》說到桂圓，也就是龍眼，可安志厭食、如久服可益智輕身、增強機體的免疫力，對於這類人群是個不錯的佳品。

桂圓泡水喝的禁忌

桂圓性溫補，服用之後具有很好的補血以及補氣的作用，非常適合那些身體體質比較弱或者是大病初癒的人群服用，另外剛剛分娩結束以及手術之後的人群則是可以適量的多吃一些，能夠很好的促進身體恢復。但是，並不是說服用桂圓之後全部都是好處沒有壞處，具體的服用桂圓的注意事項如下：

1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；

3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

5、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。

7、由於桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃。

8、桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經變味了，那麼最好不要吃哦！

雖然在理論上桂圓具有安胎的作用，但是很多女性在懷孕之後都會出現陰虛的情況，這就導致體內內熱上升。中醫方面認為，懷孕期間最好能夠涼一些，而桂圓則是性熱。所以說，懷孕期間的女性服用桂圓一定要慎重，避免出現流產的情況。如果一定要服用桂圓，那麼最好將服用的時間改成產後調補，這才是最科學的選擇。

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