女人氣血不足？婦科醫生說，這些食物補氣血效果佳，能很好解決

食療對於很多患者而言，都是一味「良藥」。沒有化學物質的苦味，也不擔心副作用帶來的危害，深受每個人的青睞。對於服用補血的食物，不下100種的食物。女性尤其需要補血，在家中準備一些補血食品，不吃東西，或者將它們添加到胃裡，可以很容易地補充血液和氣。

你可別不信，下面這些食物補血最可靠，但也僅僅是補血食物的冰山一角，你了解多少呢？

1、黑芝麻

黑芝麻糊是許多老年人的最愛，其豐富的維生素E含量使其成為血液的良好產品。簡單的顆粒不需要大量的粥產品。特別是對於一些上班族來說，它是補血益氣的捷徑。當然，黑芝麻的功效不僅簡單，而且還具有補肝腎，潤五臟，補氣的功能。對氣血兩虛的婦女也有很好的治療效果。

我們可以將它與花生和牛奶混合在一起，做出營養豐富，美味可口的早餐。濃濃的香味使血液不再成為問題。你還在等什麼？我們來試試吧。

2、紅棗

「如果你想有一個好的皮膚，把粥放入紅棗，」這不是一個錯誤的。世界上已知棗血的功效。這種「水果之王」無疑是血液的領導者。這種天然美容食品能在短時間內補氣益脾，促進血液和血液的生化循環。一些想要美麗和美麗的破碎者可以吃更多。

另外，桂圓，蓮子，這些食物的補血效果也很好。通過它們的合理組合，味道不單調，補血效果更強。

3、胡蘿蔔

介紹了黑芝麻、紅棗這兩種補血佳品以後，我們再將視野轉向蔬菜。

胡蘿蔔是我們生活中非常普遍的食物，但不要低估它。它也是補血中的大英雄。它含有豐富的維生素B和C.

我們可以將胡蘿蔔切成絲，許多人喜歡用胡蘿蔔煮湯，方便實用而不會損失同時還可以混入黑木耳冷卻，以更好地促進胡蘿蔔補血的功效。如果你想獲得補血，很容易就可以完成。不要讓補血難倒你啦。

4、枸杞

很多人認為枸杞只是一種藥材。只有當你有疾病時，你才會看到它。事實上，這個想法是錯誤的。

枸杞的使用不限於治療本身。在日常生活中，可以用開水沖泡煮沸。補血益氣，養肝明目，尤其是在家中有貧血患者時，通常要多注意血液，需要再多做點準備。但是，不可能吃得太多一次輸血，容易上火。控制劑量以使血液效應最大化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！