這4個壞習慣，讓女人「卵巢早衰」，尤其是第三個，很多人都在做

卵巢和人體其它的內分泌器官不同。其它的內分泌器官應該工作到人的壽命終止。（雖然也有半路就不工作的，但那叫疾病），而卵巢一般工作到50-55歲。到了這個年齡所有女性的卵巢都將停止工作。卵巢停止工作的平均年齡是50歲，但有些人會更早。40歲以前卵巢停止工作，叫做卵巢功能早衰。

卵巢的健康對於女性們來說，是至關重要的，可是說是女性健康的「命根」！因此，保養卵巢健康是女性朋友需要重視的，但是很多女性朋友沒有意識到，我們日常生活中常見的一些行為 ，卻是傷害女性卵巢健康的元兇。女性出現卵巢早衰的現象是非常常見的，而且越來越年輕化，那麼你知道其中的原因嗎?大家要想要遠離卵巢早衰疾病的困擾與傷害，一定要更多了解關於引起卵巢早衰的壞習慣，那麼哪些壞習慣容易引起卵巢早衰?

這4個壞習慣，讓女人「卵巢早衰」，尤其是第三個，很多人都在做

1、過度減肥誘發卵巢早衰

專家表示，之所以過度減肥會導致卵巢早衰是因為過度減肥後，女性體內的脂肪迅速下降，脂肪細胞可以產生雌酮，影響下丘腦——垂體——卵巢性腺軸，進而影響卵巢功能。此外減肥後會讓性激素水平發生改變，影響生殖器功能。

2、情緒消極誘發卵巢早衰

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

3、熬夜誘發卵巢早衰

現代醫學研究發現，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎症。不過，這類早衰短期是可逆的，因此要儘早治療，改善生活習慣。但長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。

4、壓力過大誘發卵巢早衰

現代的女性處於激烈的競爭中，由於精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節， 以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使卵巢早衰提前到來。

保養卵巢健康，大家除了日常要避免做一些傷害卵巢健康的事情，同時小編也建議大家可以適當的食用一些對卵巢有益的健康的食品，從天然食品中獲取滋補卵巢的營養。

富含維生素E、葉酸的食物：在日常飲食中適量增加富含維生素E食物的攝取，因為當人體攝取維生素E時能刺激人體內雌性激素的分泌，這對於卵巢的養護相當重要。其中，獼猴桃、胡蘿蔔、絲瓜等綠葉果蔬、柑橘類食物一定要多吃。

黑豆：萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

草莓：有著很好的保養卵巢的功效,還具有潤肺生津、健脾等作用。不過草莓屬於低矮草莖類的植物,生長過程中易受污染。因此,吃之前要經過耐心清洗,用鹽水浸泡5—10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

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