「舌診」是中醫看病的常用診察手段。醫生通過觀察舌象的變化，來獲悉人體臟腑的虛實、病邪的深淺、病情的寒熱、病勢的輕重等病機變化。

舌診主要在舌質與舌苔兩個方面。舌質又稱舌體，是舌的肌肉脈絡組織，舌苔是舌面附著的一層苔狀物。察看舌質可以了解臟腑氣血的虛實，察看舌苔可以測知外邪的深淺。

一般人都認為，看舌苔是醫生的事，病人無能為力。其實不然，每個人早晨梳洗的時候，

只要把舌頭伸出來對著鏡子觀察觀察，就能從舌頭的顏色、舌苔等進行自我診斷，來觀測自己的身體健康狀況。

一般情況下，正常人的舌質顏色為淡紅，質地較為柔軟，活動靈活自如；舌苔為乾濕適中的狀態，上被薄白而均勻的顆粒狀苔。

舌質與身體健康

1、舌質淡白表示患有虛寒證，多為陽氣衰弱、氣血不足所致。

2、舌質紅表示患有熱性疾病或化膿性感染，且色澤越紅，熱證越重。

3、 舌質由紅轉絳，是因熱或熱毒極盛，一般是急性感染，如敗血症、高熱中暑等，病情較重。

4、舌色變紫或有紫斑，多是血淤，臨床上所見青紫舌多與缺氧、發熱、淤血有關，常見於有心力衰竭、感染性休克等病人。凡是青紫舌，病情一般較危重。

舌苔與身體健康

1、白苔常見於風寒「表證」，薄而白者是「表證」的初起階段；白而厚說明病情已涉及臟腑，即病情較深，寒證已入里。

2、黃苔說明有熱證。淡黃、薄黃是外感「風熱」，或者是「表證」開始化熱，黃而厚膩是濕熱，黃色越深，熱證越重。

3、 苔如灰黑而乾燥，表示津液虧損，灰黑而滑潤則表示濕濁不化。

舌頭出現這些變化，是疾病的信號

許多疾病發生時，舌頭都會產生變化。 例如一下這幾種疾病——

a. 中風的病人，舌頭伸出來總是歪在一邊。

b. 腦炎、甲狀腺功能亢進的病人，伸出的舌頭常常會顫抖。

c. 貧血、慢性腎炎及慢性腹瀉的病人舌質淡白。

d. 肝臟慢性疾病（如肝硬化）、某些心臟病和各種癌症病人，會出現青紫舌，舌頭無苔，舌質絳紅，舌體瘦小。舌干有裂者，則表示病情深重。

因此，平時沒事可以觀察一下自己的舌頭，悉知自己的身體健康狀況，及早預防或治療。

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