夏季濕熱大，用艾草來對抗你的皮膚問題吧！
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夏日，對很多人來說，是坐在空調房裡吃冷飲的季節，大口大口喝啤酒、大口大口吃冰鎮西瓜，暢快淋漓的享受空調的冷風......
所以，問題來了，你的身體受得了嗎？
內在的濕，加上外在的濕邪、熱邪，造成我們脾胃功能在夏季常出問題，脾胃運化失常，則體內濕邪越來越盛。
如何判斷體內是有濕呢？有兩個
最直觀
的癥狀：
1、
舌苔厚膩
，可以是白膩也可以是黃膩，一旦有膩苔，就說明身體有濕了，白膩是寒濕，黃膩是濕熱。2、
皮膚問題
：大油臉，爆痘痘，皮膚瘙癢......今天推薦兩個簡單的小方法，都是超級實用又簡單，
這個夏天絕對離不開！！
艾草
祛濕止癢
《素問遺篇·刺法論》：
正氣存內，邪不可干
。
《靈樞·外揣》：
有諸內者，必形諸外
。
皮膚的瘙癢、紅疹、皮炎、濕疹，在中醫的角度來看，根本原因是人體內正氣不足、不能抵禦邪氣的侵襲，在皮膚的表徵現狀。
《中華本草》：艾草有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢的功能。可內服入葯，可用於艾灸，通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。
夏季最常見的，就是外用於沐浴
。
小時候，很多媽媽都幫小孩子用艾葉洗澡，端午之際，更是取頭茬之艾，
微信搜索經絡艾灸大全，
給小兒止癢去痱子。艾草的
止癢、祛濕
作用不僅能保護小孩嬌嫩肌膚，對於成年人也同樣適用。
常用艾草煮水沐浴、洗頭、熱熏外陰，
有驅寒氣、濕氣、除菌、止癢、潤膚、活血、通絡的好處。
綠豆
清熱解毒
給身體排毒離不開綠豆。
綠豆不僅有很強的排毒作用，也是美容食品，有清潔肌膚的作用，能清除皮膚深層的毒素和垃圾，使皮膚變得潔凈。
所以，夏季多喝點綠豆粥真的很管用。
但是，綠豆偏寒涼，有些寒濕重的人不敢多吃，那怎麼辦呢？
推薦一個小粥方，特別適合怕寒涼的人。
食材：綠豆5克，燕麥10克，小米20克，紅棗2個（這是一個人一天的量）。
製作方法：
1. 將綠豆和燕麥米（注意：不是速食沖泡的燕麥片）泡一個小時
2. 先煮綠豆、燕麥米、紅棗（掰開去核）
3. 待綠豆皮煮到裂開後，再放小米。
偏熱的紅棗跟綠豆組合在一起，就能抵消綠豆的寒性，使這個食療湯變的既不偏寒也不偏熱，而是寒熱平衡。燕麥有滋潤皮膚的作用，小米也可滋養脾胃，所以特別適合夏季皮膚爆豆、瘙癢的「濕人」。
綠豆+艾草沐浴
，特別適合夏季。不過，好的生活習慣更加重要。如果你能
堅持運動，讓毛孔疏泄得宜，可以加快體內濕邪的排出
，如果你總是在空調房中，皮膚毛孔收縮，內部的濕邪毒素就很難排出去，最終傷害五臟六腑，讓皮膚出現各種問題，再貴的化妝品都幫不上！
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