孕婦常吃這些平民食物，新生兒不長黃疸和濕疹，營養又美味

如果孕期孕媽不注意飲食，寶寶很可能在出生後有胎毒，寶寶皮膚出現濕疹，還有黃疸等問題，但是如果孕媽在孕晚期注意以下，吃這幾種有利於寶寶去胎毒的食物，將會讓寶寶遠離胎毒、濕疹和黃疸的困擾，一起來看看吧！

水煮鵝蛋鵝蛋是胎毒剋星，鵝蛋不僅十分有營養，而且清腦益智，可以改善記憶力。鵝蛋的蛋白質含量特別多，鵝蛋還富含礦物質和維生素，孕婦在妊娠後期特別是臨產之前吃鵝蛋，還可以去胎毒。做法也是十分簡單，直接水煮就可以了。

香菇這種食物，相信大家都不陌生。平時不管是在飯店裡還是餐桌上，我們都經常能看到。但是你知道嗎？孕期多吃一些香菇還能幫助孕媽咪降低新生兒濕疹的概率哦，因為香菇中含有豐富的維生素B3，而維生素B3又被稱為煙酸。

綠豆綠豆有排尿祛濕的功效，並且還有豐富的膳食纖維，孕期吃一些綠豆，不僅能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘的癥狀，還能幫助孕媽去除體內的濕氣。孕媽懷孕期間多吃綠豆有助於孕媽下火，排除體內胎毒，讓寶寶更加白凈健康。如果和豬肚子一起燉著吃就更好了。

黑芝麻他當中也含有豐富的葉酸，可以有效的防止胎兒出現大腦神經管發生變化。因此孕婦從備孕開始，每天食一定量的黑芝麻，可以有效保證胎兒的健康，還可以防止便秘，這對孕媽來說是最為關鍵的。而黑芝麻中含有許多的烏髮素，可以使寶寶的發質更加柔軟，有質感。

孕婦還可以多吃葡萄，葡萄中含有維生素C、花青素等營養物質，葡萄有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、積累鈣質、排毒、調節情緒等作用，注意：吃葡萄時，最好不要吃剛剛摘下的葡萄，剛剛摘下的葡萄在食用後會在小腸中產生大量的氣體，可以隔兩天再食用。

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