桃子+西瓜=劇毒？

夏季來臨，又到了吃瓜消暑的好季節。西瓜、桃子是不少市民喜愛的水果，然而近日網上有微信群流傳「西瓜和桃子不可一起吃，會產生劇毒，會馬上喪命」的信息。這個消息是不是真的呢？接下來就隨小編一起來了解一下。

桃子＋西瓜＝劇毒？真相是這樣的

從營養學的角度來說，桃子和西瓜的成分中都不含產生毒素的物質，因此二者同吃，不存在相剋的說法，更不會發生中毒的反應。在食用時要注意衛生和控制攝入量，西瓜和桃子「在一起」沒問題。

根據桃子和西瓜的營養成分可以看出，二者同食並不會產生所謂的食物相剋。夏季天氣炎熱，多食不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分，還可以達到營養成分的互補。

「中毒」？或因保存不當

然而，為什麼還會有人在吃了西瓜和桃子後產生拉肚子的情況呢？很有可能是食物在食用前保存不當造成的，「夏季天氣炎熱，高溫環境下細菌容易滋生，吃了不幹凈的食物，就有可能導致腹痛、腹瀉的發生。」

夏季氣溫高，所有的水果一定要新鮮食用，比如西瓜，切開後盡量一次吃完，不要暴露在空氣中太久，以免食用變質食物導致腸胃不適。此外，夏天人們吃水果愛貪涼也是容易導致腹瀉的原因，「西瓜性寒，冰鎮西瓜口感雖好，但更容易刺激胃腸道。對於胃腸道功能不好的人來說，不易吃冷藏的水果。」

雖然桃子和西瓜一起食用無毒，但還是要注意不能吃太多。由於桃子有70％－80％的水分，西瓜的含水量也達到了90％以上，如果過量食用，果膠和水分會刺激胃腸道蠕動，容易造成腹瀉。

同時，提醒大家夏天天氣炎熱，但不宜大量吃喝冰鎮食物，也不宜吃直接從冰箱取出的食物。為追求口感的清爽，不少人常將西瓜與桃子冷藏後再食用，其實冷藏後的食物對脾胃的刺激很大，易引起腹脹、腹瀉。

另外，隨著天氣越來越熱，在夏季一日三餐的搭配中，除了需保證每天穀物、薯類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、堅果等的攝入，還需多喝水以補充水分，適當多吃一些黃瓜、長豆角、綠豆等涼性食物。

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