女性要注意經期衛生，當心子宮內膜炎找上你

月經在生理上是子宮內膜的周期性脫落並伴隨出血的周期性變化的現象，也常說是陰道出血周期，一般持續3-7天。而子宮內膜炎則是一種常見婦科疾病，由細菌沿著陰道、輸卵管下行或宮頸上行，或者經過淋巴系統最終到達子宮內膜，然後引起子宮內膜結構發生炎性改變，子宮內膜炎可分為慢性子宮內膜炎與急性子宮內膜炎。

女性為什麼會得子宮內膜炎？

經期時，鹼性的經血會使原本酸性的環境酸度降低，削弱了天然的保護屏障，容易被細菌感染。如果經期衛生注意的不夠，特別是在經期行房事，男性生殖器更容易把細菌帶入陰道內，而經血是細菌這些微生物的非常肥沃的培養地帶，細菌就滋生得更快。又因為子宮內膜的脫落位置相當於小傷口，細菌感染就變得很輕鬆更快，容易引發炎症。

雖然子宮內膜會周期性脫落，對炎症有一定的自治能力，讓炎症很少有機會長時間停留在子宮內膜，但是如果發生了急性炎症治療不徹底，或者經常有感染源存在讓炎症反覆發作，嚴重的還會影響子宮肌肉成為子宮肌炎。

怎樣在經期時保護自己？

1、要使用潔凈安全的衛生棉，勤換衛生棉。同時要注意個人衛生，尤其是私密處的衛生，勤洗內褲，避免內褲與襪子一塊兒洗。

2、不要有過度的運動和勞累，更不要做激烈的運動，經期本來就處於疲勞的狀態,不容易緩解，而且這樣做出血量會增大。

3、經期時要合理飲食，盡量不要食用油炸、酸、辣等刺激性的食物。切忌吃生冷的食物，喝冷水，喝冰水會經血變成黑黑的污血，而污血無法順利的排除體外，留在身體里對身體是會有絕對的危害。

4、經期間是絕對不可以同房的，因為經期時女性的陰道是沒有自我保護的能力,很容易感染婦科疾病。事後後很容易引發盆腔感染，病情嚴重的話還會引起子宮內膜移位症，造成不育不孕。所以最好注意月經期不可以同房，建議在月經乾淨兩天以後再同房。

5、不要洗盆浴,不在公共浴池洗池浴。建議洗澡時最好採用淋浴，因為在生理期的時候，女性的子宮口會比較張開，同樣容易受到感染。

6、經期時，情緒容易波動，所以要保持好的心情。尤其是在這特殊的時期，更要保持充足的睡眠和愉悅的心情。

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