不論男女，晚上睡前做這3件事，很抱歉，說明你可能與長壽無緣

相信長壽都是每個人所期望的事情，很多時候，生活中，我們有很多生活習慣也會影響我們長壽哦！不論男女，晚上睡前做這3件事，很抱歉，說明你可能與長壽無緣！

1、睡前喝酒

很多人都以為睡前喝酒會有助睡眠的效果，其實這樣的想法是錯誤的，因為我們的肝臟在我們進入睡眠後是要進行自我修復的，如果這個時候，你在攝入酒精到身體裡面，那麼肝臟又要開始工作了，這對肝臟的傷害是非常大的。

2、熬夜

剛剛有說到肝臟休息的問題，其實我們身體的器官到了晚上十一點以後是在進入休眠時期的，他們的休眠是自我修復的時間，這種休眠並不是到了點就開始修復，而是在我們人體進入睡眠後，如果你在熬夜，我們的器官就會繼續工作。

3、睡前進食

很多人喜歡在晚上的時候，吃個夜宵，喝點小酒，但是這種情況，非常容易導致肥胖，也對身體健康造成非常大的傷害，如果這些情況你都有，很抱歉，說明你可能與長壽無緣！

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