「夜讀」紅樓夢中夢，睡夢助養生
《紅樓夢》成書後，曾有過多少別名，《石頭記》、《情僧錄》、《風月寶鑒》、《金陵十二釵》等等，但是唯一讓人熟知的卻是「紅樓夢」這個書名。其實，「紅樓夢」只是第五回那十二支曲子的曲名，也是指賈寶玉做的那個游太虛幻境的夢。這個夢從「那寶玉才闔上眼，便恍恍惚惚的睡去」，一直到「嚇得寶玉汗下如雨，一面失聲喊叫：『可卿救我！』」足足寫了六七千字，幾乎佔了整個第五回。當然，書中還出現了其他的夢，如第八十二回「老學究講義警頑心，病瀟湘凝魂驚噩夢」中寫的林黛玉的一場噩夢；第一百十六回「得通靈幻境悟仙緣，送慈框故鄉全孝道」中寫的賈寶玉再游真如福地，還有一些較短的夢，如第十三回賈寶玉在夢中聽見秦氏死了；第八十九回林黛玉「睡夢中常聽見有人叫寶二奶奶的」。而後世的讀者也正是因為這些夢而與這本名著結下不解之緣。
其實，夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。對於其成因，如果從精神層面上來分析，「日有所思，夜有所夢」便是最好的解釋。中醫認為，夢能反映臟腑的健康狀況。當腎精不足，營養物質無法上行，空運化，致虛火擾頭時便會產生夢。正常的夢境活動，是保證人體正常生命活動的重要因素之一。它不僅對腦功能的恢復有益，而且有助於腦中樞神經系統的發育；還可以為大腦神經提供一種經常險有益的刺激，使中樞神經系統調整到一種準備狀態，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失了功能，並使大腦里的信息得到重新清理。
但是當人一進入睡眠狀態就被噩夢所困擾，那他的身體與精神狀況就有一些問題了。噩夢也叫做夢魘，人如果在夢中遇到危險，就會產生夢魘，有時甚至會非常驚慌的大喊大叫，而寶玉夢遊太虛境時落水大叫，正是如此。做噩夢常常與人的精神因素有關，虛弱、緊張、經受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會做相關的噩夢，尤其是膽小的人。當人體過度緊張與恐懼，就會導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。因此當人做噩夢時，一定要及時叫醒他，不然他在噩夢中痛苦不說，醒來後還會沉浸其中，帶來情緒上的沮喪與焦慮不安。如此休息不好肯定會影響到第二天的工作和學習，對人的健康造成很大的威脅。
當然，夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也並不是只要做了夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。一個人如果經常被同樣的夢困擾，也可能是由於某一件事令腦部興奮狀態過度，頭腦因為頻繁的活動而得不到應有的休息而造成的。但在這個時候最好提高警惕，及時到醫院檢查一下。
還有一種夢被人們稱為「白日夢」。是人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上也被稱為「遐思」。實際上，做「白日夢」並不想人們經常用來諷刺別人所說的那樣妄想或者不切實際。相反，做「白日夢」是一種有效的鬆弛心理神經的方法，對人體的免疫系統起著良性的促進作用。另外，「白日夢」能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀時形象思維能力，從而使善於語言思維和用右腦勞動者的疲勞得以消除。
