每天堅持吃幾粒花生，最後會發生什麼？原來5個「甜頭」找上你！
花生h我們並不陌生，我們都知道它的營養價值很高，而且吃起來很清香，很多人在喝酒的時候都會把它當成下酒菜，我們每天吃幾個花生，六塊錢，都可能已經嘗到好處很多，讓我們來了解一下。
1. 花生中的鈣元素很豐富，才能夠滿足我們身體的需求，尤其是處於生長發育的兒童，可以適當的吃幾顆花生，補充生命中的鈣元素，促進身體的生長發育，經常食用可以補充多種微量元素，尤其是對於中年人,能夠很好的預防骨質疏鬆的發生。
2. 花生中的蛋白質含量很高，能夠滿足我們身體的所需，我們人體所需的八種氨基酸，它都會含有，可以幫助我們提高記憶力，增強記憶，對於聽說你也可以適當的多吃幾個花生來加強我們的記憶。
3. 花生中含有的兒茶酚氨，能夠有效的提高身體的抗氧化能力，減少細紋的產生，讓我們看起來更年輕，花生中含有的，藍色能夠有效的預防早衰，經常吃可以延緩身體的衰老，所以花生也被稱為長生果。
4. 花生中含有大量的亞油酸，可以有效的降低身體中膽固醇，把油脂排出體外，避免膽固醇增高，對於血液粘稠的人來說，可以適當的吃一些花生油來避免動脈粥樣硬化的發生。
5. 花生中含有大量的脂肪，能起到潤肺止咳的功效，對於經常咳痰的人來說，能夠得到明顯的改善。
給你介紹的人可以直接點花生，我們都知道花生的紅衣能夠有補血的作用。對貧血的人來說，可以每天吃幾個花生，定要帶皮吃，這樣才能夠起作用。堅持每天吃一個月後，你會發現你的胃功能能夠得到明顯的改善。
