夏天消暑喝這幾種茶，你喝對了嗎

夏天已經到了，對於南方的朋友來說又到了最難捱的季節！炎熱的天氣不僅讓人沒有食慾，心情也容易暴躁。每天走在路上還沒走兩步就以及汗流浹背，還經常上火！這個時候，就需要喝一些清熱降火的茶！

首先準備好適量的蜂蜜、薄荷、冰塊、糖水、綠茶等，茶具選用帶蓋杯。將綠茶沖泡好，濾取茶葉備用，然後將冰塊加入杯內，依次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最後將綠茶倒入杯內，蓋上杯蓋，用震搖法來回搖動8～10次即可。可依據個人口味按比例加入檸檬汁。口感清涼爽口，祛暑降溫。

準備烏梅40克、山楂 60克、龍井茶5克、冰糖20克。將烏梅、山楂、冰糖倒入熱水中，煮開，再用小火熬煮5分鐘。然後加入龍井茶，再煮1分鐘，將茶汁濾出即可飲用。此茶酸甜可口，可助消化、降血脂，幫助擴張血管、促進血液循環。

準備蓮子10粒、桂圓乾20克、紅棗5粒、烏龍茶和蜂蜜適量。將蓮子用水煮熟，加入桂圓乾、紅棗和茶葉，稍稍加熱即可。濾出茶汁待水溫稍降加入適量蜂蜜調味即可。將茶冰凍後飲用，口感清爽，消暑去乏，味道更佳。

準備青金橘3～4粒、檸檬片若干、綠茶茶包一個、蜂蜜適量、冰塊若干。首先將綠茶用熱水沖泡，3分鐘左右取出茶包，將茶湯放入冰箱冷藏備用。然後把青金橘和檸檬榨汁，放入杯中，再加入已經冰鎮的綠茶和適量蜂蜜，攪拌均勻，加入金橘片和冰塊即可。冰橘茶口味獨特，果香融合綠茶的清爽，在炎熱夏季帶來清涼感受。

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